Eine Reise in die eigene Körperweisheit und die Erfahrung innerer Welten
Ich lade dich zu ein zu einer besonderen Form der Erfahrung: Authentic Movement. Das ist eine Form der bewegten Achtsamkeitspraxis und körperorientierten Selbsterfahrung. Im Kern geht es darum, den spontanen und intuitiven Impulsen des Körpers zu folgen - ohne äußere Vorgaben oder Bewertungen. Falls du es noch nicht kennst - lass dich überraschen! |
Der besondere Raum für Bewegung
Im Authentic Movement gibt es zwei zentrale Rollen: die bewegende Person und die Zeugin. Als Bewegende schließt du die Augen, horchst nach innen und lässt dich von den Impulsen deines Körpers leiten. Dabei entsteht ein intimer Dialog zwischen deinem bewussten Erleben und den tieferen Schichten deines Seins. Als Zeugin begleite ich dich aufmerksam und präsent, halte den Raum und biete dir die Erfahrung, in deinem authentischen Ausdruck wirklich gesehen zu werden.
Wie eine Session abläuft
In ein er ganz kleinen persönlichen Runde von 4 Personen sein, eventuell max 6, beginnen wir mit einer Phase des Ankommens. Angeleitete Körper- und Atemwahrnehmung hilft dir, den Alltag loszulassen und deine Aufmerksamkeit immer mehr nach innen zu richten.
Dann folgt der Kern der Praxis: Mit geschlossenen Augen bewegst du dich frei im Raum, geleitet von deinen inneren Impulsen. Diese können ihren Ursprung in Körperempfindungen, Gefühlen, Bewegungsimpulsen, Erinnerungen, inneren Bilden, einem Raumgefühl oder Kontaktbedürfnis haben oder sogar Gedanken haben und sich als subtile Gesten, ausdrucksstarke Bewegungen oder auch als Momente der Stille zeigen.
Es gibt weder falsch noch richtig. Nur das, was in diesem Moment spürbar, wahr, lebendig in dir und einfach da ist. Du lauscht nach innen, gibst dich dem hin und beobachtest, was du erlebst.
Nach der Bewegungsphase unterstütze ich dich dabei, deine Erfahrungen durch kreatives Gestalten (Malen, Schreiben) und achtsamen Dialog zu vertiefen und zu integrieren. Dies hilft, unbewusste Muster bewusst zu machen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Tiefgreifende Wirkungen
Durch regelmäßige Praxis kann Authentic Movement:
Das Vertrauen in die eigene Körperweisheit stärken
Zugang zu kreativen Ressourcen öffnen
Selbstwahrnehmung und Präsenz vertiefen
Eine akzeptierende Haltung entwickeln
Alte Bewegungs- und Verhaltensmuster transformieren
Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele stärken
Historischer Hintergrund
Die Methode wurde von Mary Starks Whitehouse entwickelt, die ihre Erfahrungen als Tänzerin mit Erkenntnissen der Jung'schen Psychologie verband. Sie nannte ihren Ansatz zunächst "Movement in Depth". Ihre Schülerin Janet Adler entwickelte daraus die heutige Form des Authentic Movement, die weltweit in therapeutischen, künstlerischen und spirituellen Kontexten praktiziert wird.
Für wen ist Authentic Movement geeignet?
Diese Praxis spricht Menschen an, die:
Ihren Körper und seine Weisheit, sowie lebensgeschichtliche Themen tiefer erkunden möchten
Neue kreative oder spirituelle Ausdrucksmöglichkeiten suchen
An persönlicher Entwicklung interessiert sind
Meditation in Bewegung und Begegnung erfahren möchten
Als Künstler ihre kreative Quelle nähren wollen
Therapeutisch tätig sind und einen Raum brauchen, sich selbst zu nähren
Mein Ansatz
Als ausgebildete Tanz- und Ausdruckstherapeutin sowie NARM-Traumatherapeutin begleite ich dich kompetent und einfühlsam auf deinem Weg. Dabei ist mir wichtig, einen sicheren und vertrauensvollen Rahmen zu schaffen, in dem du dich frei erforschen kannst.
Ich verstehe Authentic Movement als Weg zu tiefer Selbsterkenntnis, Transformation und Präsenz, der dich einlädt, tiefes Vertrauen in deinen Körper, deine authentische Natur, dein Sein und das Geschenk der Offenheit des Nicht-Wissens wieder zu entdecken. In ihm zeigt sich, was gerade wahr, wichtig und lebendig in dir ist.
Ich verbinde Authentic Movement mit der heilsamen, traumasensiblen inneren Haltung von NARM.
Organisatorisches
Ort: Michelsberg 28, 2. Hinterhof, 65193 Wiesbaden
Datum: Sonntag 30.3.25
Zeit: 17.00 - 19.00 Uhr
Kosten:
Early Bird 45,- bis zum 6.4.25
bei Anmeldung nach dem 52,-
Bitte mitbringen:
Wohlfühl Schlabber-Klamotte, dicke Socken
Papier und Stifte zm Schreiben und Malen/Zeichen, je nach Vorliebe
Flasche Wasser
Weitere Angebote sind möglich:
geschlossene private Gruppe aus Freunden oder befreundeten Paaren
Einzel- oder Paarsessions (60-120 Minuten)
Fortlaufende Mini-Gruppe (4-6 Teilnehmer)
Wochened-Workshop-Formate
Als Selbsterfahrungs-Supervision der eigenen Themen für Therapeuten und Bewegungspädagogen
Ich freue mich darauf, dich in deinem Prozess zu begleiten.
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