Rotraut Rumbaum
Was ich lese
Handrock, Anke und Baumann, Martin
Vergeben und Loslassen in Psychotherapie und Coaching:
Handrock und Baumann arbeiten mit Vergeben und Loslassen als emotionalen Prozessen, die nicht durch Willen erzwungen werden können, aber durch einen strukturierten Prozess unterstützt werden können.
• Erkennen der Folgen des Grolls(/Ressentiments und des Nutzens des Vergebens für den Vergebenden
• Auseinandersetzung mit der eigenen Verletztheit und realen Verlusten
• Freiere Wahrnehmung der verletzenden Person
• Vergeben als Entscheidungs- und Willensakt
• Definition eines klaren Zielverhaltens gegenüber dem ehemaligen Verletzer (stets unter der Prämisse der Sicherung des Selbstschutzes)
• Adäquater Umgang mit den verbleibenden Restemotionen
Das entspricht einem NARM-Verständnis: Vergeben ist keine kognitive Entscheidung, sondern folgt dem Nachlassen von Schutzmustern. Das Buch bietet einen spirituell-psychologischen Zugang; NARM ergänzt mit dem Verständnis, dass Festhalten an Groll oft eine Überlebensfunktion hatte.
Typischerweise arbeite ich aber weniger mit solchen starren Prozess-Schemata, auch wenn ich dieses für nützlich halte, für Therapeuten und Klienten mit Interesse.
(Amazon) Ob nach erlebten Traumata, Schicksalsschlägen oder angesichts schwerwiegender Probleme innerhalb der Familie – das Vergeben, das Annehmen von Entschuldigungen und das Loslassen von Groll ist eine Aufgabe, die nicht leicht zu bewältigen ist. Psychotherapie und Coaching bieten jedoch wertvolle Unterstützung.