Der Körper weiß mehr, als der Verstand zunächst erfassen kann.

Authentic Movement ist eine Achtsamkeits- und Bewusstseinspraxis, die dieses Wissen direkt zugänglich macht. Das Setting ist minimalistisch: Du bewegst dich mit geschlossenen Augen, folgst dem, was sich von innen bewegen möchte, ohne Ziel und ohne Erwartung irgendeiner Art von dir selber oder von mir. Ich sitze als wertfreie Zeugin am Rand des Raumes., wach und ohne zu bewerten.

Authentic Movement ist kein Tanz. Es gibt keine Schritte, keine Form, kein Richtig oder Falsch. Jede Regung - ob Liegen, Gehen, Zittern, Tönen oder vollständige Stille - ist einfach da. Dein Körper führt. Oder deine Emotionen. Was auch immer und wie auch immer.

Was dabei entsteht, ist oft überraschend: Zugang zu Gefühlen und inneren Bildern, die kognitiv nicht erreichbar sind. Unbewusstes, das sich im Körper zeigt, bevor es Sprache hat. Ein vertieftes Vertrauen in die eigene Körperintelligenz. Und manchmal Erfahrungen, die weit über das Persönliche hinausgehen.

Authentic Movement basiert auf der tiefenpsychologisch und spirituell fundierten Methode von Janet Adler. In meiner Praxis verbinde ich sie mit 25 Jahren Erfahrung in Bewegung (davon 13 Jahre Tango-Unterricht) und Therapie und Ich setze sie dort ein, wo Reden allein nicht ausreicht: bei frühen Bindungswunden, bei dem, was vor der Sprache gespeichert wurde, und wenn duden Weg nach innen suchst. Authentic Movement kann auch spirituelle Praxis und Meditationsweg sein, ganz unabhängig von Therapie. Das ist zum Teil ihr Ursprung.

Am Ende der Bewegungsphase kehren wir langsam gemeinsam zurück, über den Blickkontakt, und dann über Worte. Die Integration ist genauso Teil der Arbeit wie die Bewegung selbst.