Wenn der Druck zu groß wird. Oder die innere Leere sich zu bedrohlich anfühlt. Vielleicht hast du Angst, von Gefühlen oder etwas Namenlosen, für das du nicht einaml Worte hast, überwältigt zu werden. Wenn der Griff zu einer Substanz, einer Gewohnheit, einer Routine-Betäubung zur Gewohnheit geworden ist, aber eigentlich nicht mit dem, was du dir in der Tiefe für dich wünscht vereinbar ist.
Du schenkst dir abends das erste Glas ein, dann das zweite. Es ist nicht wirklich Genuss. Sondern irgendetwas unter der Oberfläche wird lauter, unangenehmer, sobald der Tag zu Ende geht. Oder in bestimmten Situationen. Alkohol ist vielleicht für dich einfach der schnellste Weg, das leiser zu bekommen und aushaltbar zu machen. Vielleicht ist es bei dir nicht der Alkohol, sondern das Handy, das du schon in der Hand hast, bevor du registrierst, dass deine Hand danach gegriffen hat. Da ist eine Unruhe in dir. Und der Griff zu Substanzen, Pornos oder zu deiner spezifischen Verhaltens-Routine kommt schneller als du bewusst dagegen steuern kannst. Erst hinterher merkst du, dass du wieder drin warst, in deinem inneren, frustrierenden Hamsterrad. Du schämst dich insgeheim dafür, dich nicht besser im Griff zu haben. Und diese Scham erzeugt erneut genau den Druck, den du gerade loswerden wolltest. Du kennst diesen Kreislauf vielleicht schon lange und schaust dir irgendwie hilflos weiter dabei zu.