Was ich lese

Walker, Pete

Posttraumatische Belastungsstörung - Vom Überleben zu neuem Leben: Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Kindheitstraumata

Sehr gutes erstes Selbsthilfe-Buch für Laien. Pete Walker kenne ich schon eine Weile. Sein Buch "Complex PTSD: From Surviving to Thriving" hat in der Trauma-Community eine große Verbreitung gefunden,: Er beschreibt etwas, das viele Menschen in ihrem Leben wiedererkennen, auch wenn sie nie eine Diagnose hatten.

Was Walker gut macht: Er gibt den emotionalen Flashbacks einen Namen. Viele meiner Klienten kennen das Phänomen, dieses plötzliche Abstürzen in alte Gefühlszustände, ohne zu verstehen, warum. Der Begriff hilft. Und sein Konzept der "toxic shame" trifft etwas Wesentliches, auch wenn ich es in der NARM-Arbeit anders verorten würde.

Walker denkt in Bewältigungsstrategien. 13 Schritte für den Flashback, Techniken gegen den inneren Kritiker usw. Das ist hilfreich wenn man gerade anfängt seine Geschichte zu verstehen. Und es ist manchmal zu wenig, wenn man tiefer gehen will. Ich arbeite mit NARM eher auf der Identitätsebene, und sowieso ist direkte Interaktion etwas anderes als eine Buch lesen oder mit der KI arbeiten.