Rotraut Rumbaum
NARM und NARM Touch
Was ist NARM?
NARM ist ein therapeutischer Ansatz, der dort ansetzt, wo rein kognitive Methoden an ihre Grenzen stoßen: im Körper, im Kontakt, in der Begegnung. NARM steht für NeuroAssociative Relational Model.
Der rote Faden in Gespräch und als Grundhaltung
In meiner Arbeit hat NARM zwei Ebenen, die nicht wirklich zu trennen sind, auch wenn es hilfreich ist, sie zu benennen.
Eine konkrete Gesprächstechnik
NARM ist eine therapeutische Methode mit klarer Struktur: wie eine Sitzung beginnt, wie Fragen gestellt werden, worauf geachtet wird, wie Sprache eingesetzt wird. Es geht um spezifisches Erkunden des inneren Erlebens, das Dr. Laurence Heller über Jahrzehnte entwickelt hat.
Eine Grundhaltung, die alles durchzieht
Beobachtend, fragend, dem Erleben folgend: gleichzeitig ist NARM für mich eine Haltung, die ich auch dann einbringe, wenn in einer Sitzung gerade kein Gespräch im Vordergrund steht. Diese Perspektive ist als roter Faden immer da, sei es wenn wir mit einem Tango-Element arbeiten oder mit Authentic Movement.
Die Kernprinzipien unserer Arbeit
Lebendigkeit
Wir fokussieren auf deine natürliche Sehnsucht nach Verbundenheit und Lebendigkeit. Fast alle Menschen, die zu mir kommen, haben irgendwo noch einen Impuls, der sich nicht hat unterkriegen lassen. Ein Rest von „ich will eigentlich nah sein", oder „ich will mich eigentlich lebendig fühlen", auch wenn beides gerade kaum erreichbar scheint. Genau dort setzen wir an.
Hier und Jetzt
Mit "Hier und Jetzt" meine ich unsere gemeinsame Zeit. Mich interessiert, wie sich alte Muster gerade jetzt zeigen, im Gespräch, im Körper, in dem, was zwischen uns passiert. Weniger die Geschichte dahinter als das, was gerade lebendig ist. Viele meiner Klienten kennen ihre Geschichte gut. Was noch fehlt, ist die Erfahrung, dass sich etwas davon lösen kann, hier, in diesem Moment.
Beziehung
Was zwischen uns passiert, ist was was wirklich wirkt. Wie ich zuhöre, wie präsent ich bin, ob du dich wirklich gesehen fühlst ist keine Rahmenbedingung, es ist der Kern. Für viele Klienten ist es ungewohnt, wirklich angenommen zu sein, ohne beobachtet, einordnet oder korrigiert zu werden. Das klingt selbstverständlich, ist es aber oft nicht.
Therapeutische Vereinbarung
Was wünscht du dir für dich? Was ist deine Herzenssehnsucht? Wie möchtest du dich fühlen?
Erkundende Fragen
Wie organisierst du eine innere Welt?
Selbstwirksamkeit bestärken
Eigene Anteile an den Dynamiken erkennen
Veränderungen verankern
Was sich "neu zurechtrückt" integrieren, im Erleben verankern
Was in einem NARM-Gespräch passiert
Eine Sitzung beginnt mit einer einfachen, aber ungewöhnlichen Frage: Was möchtest du wirklich für dich selbst?
Dahinter steckt mehr als es klingt. Die meisten Menschen kommen mit dem, was sie loswerden wollen, mit Symptomen, Mustern, schwierigen Situationen. NARM dreht das um und fragt nach dem, was eigentlich gewünscht wird, was jemand sich für sein Leben vorstellt, wenn er es sich vorstellen darf.
Von dort aus erkunden wir gemeinsam, wie das innere Erleben organisiert ist. Welche Vorannahmen tauchen auf? Wo entsteht Anspannung, wo Erleichterung? Wie hängt das, was heute passiert, mit dem zusammen, was früh im Leben gelernt wurde?
WIr sprechen einladend, erkundend, verlangsamend, und fragen nach dem konkreten Erleben gerade jetzt, nicht nach Erklärungen.
Was mich von Anfang an fasziniert hat, ist diese Konsequenz: NARM analysiert keine Vergangenheit als Ursache. Es geht nicht darum zu verstehen, warum etwas so wurde, sondern zu spüren, wie es sich jetzt anfühlt und wo die Sehnsucht hingeht und wo sich etwas weiten und entwickeln möchte.
„Ich habe in anderen Therapien viel geredet und verstanden – aber etwas hat sich nicht wirklich verschoben. Hier war das anders. Ich hab angefangen zu spüren, was ich sonst nur beschrieben habe."
NARM als Rahmen, wenn Bewegung ins Spiel kommt
Manchmal nehmen wir in einer Sitzung ein einfaches Tango-Element als Ausgangsmaterial, sich begegnen und im Kontakt präsent sein, bewusstes Aufeinander-Zu Gehen, das Führen und Folgen, den Moment des Ankommens im Kontakt mit dem anderen, den Augenkontakt. Was wird dabei innerlich erlebt?
Das ist kein klasisches Tanzen wie auf der Tanzfläche oder wie im Unterricht. Eher ein Erforschen und erspüren innerer Dynamiken in der TAngobegegnung. Ich begleite mit meinem sich ergänzemnden Blick aus Tango und Therapie gleichzeitig: ich nehme wahr, was sich zeigt, frage nach, gebe Impulse, verbinde es mit dem, was das Paar an Themen und Wünschen genannt hat.
Diese Situation kann körperlich zeigen, was sonst schwer zu benennen ist, zB wie jemand Nähe reguliert, wo Vermeidung, Ausweichen, Anspannung oder Kompensation entsteht. Dieses ganz konkreten Momente zeigen Tieferes, mit dem sich arbeiten lässt, das über kognitives Verstehen hinaus geht und konkrete Erfahrungen und Veränderungen ermöglicht.
Genauso bei Authentic Movement: jemand lauscht nach innen, bewegt sich auf seine ganz individuelle Weise, in seinem eigenen Tempo, ohne Vorgabe. Ich bin Zeugin. Im Gespräch danach können Erfahrungen reflektiert werden, die vorher unbewusst waren und /oder keinen Ausdruck gefunden haben. Und dieses besondere, ritualisierte Gespräch zum Abschluss ist getragen von der NARM Haltung, ermöglicht Resonanz, das Bewusst werden unbewusster Inahlte, die Erfahrung von gesehen werden und tiefe Integration des Erlebten.
Eine Sitzung kann also rein gesprächsbasiert sein, oder auch einen Moment bewusster Verkörperung beeinhalten, einem Bewegungsimpuls folgen, ein Tango-Element integrieren oder Stille und Verlangsamung. Was entsteht, ist individuell unterschiedlich und folgt dem, was im Moment gebraucht wird und was sich aus dem Prozess heraus anbietet. Der NARM-Rahmen bleibt dabei immer der gemeinsame Nenner.
Was ist NARM Touch
NARM Touch ist eine Erweiterung des Ansatzes, bei der achtsame Berührung in den therapeutischen Prozess einbezogen wird. Das ist keine Körperarbeit im klassischen Sinn, kein Massieren, keine strukturelle Arbeit am Gewebe. Es geht um bewussten Kontakt, der hilft, das emotionale Erleben zu erforschen und auch körperlich zu spüren und zu verankern.
Manchmal öffnet sich über eine Hand auf dem Brustbein oder am Rücken mehr als über eine lange Gesprächssequenz. Der Körper erinnert sich an Dinge, die sprachlich noch nicht greifbar sind. NARM Touch bietet einen Weg, diese Ebene einzubeziehen.
Das kann im Sitzen geschehen aber eben auch auf der Liege. Im Liegen ist oft der Zugang zu den Folgen sehr früher prägender Erfahrungen leichter. Der Körper musss nichts mehr halten, er fährt den Muskeltonus herunter. Und er erinnet sich auf somatischer unbd NErvensystemebene unbewust an die erste Zeit im Leben, wo wir mit allem existenziell von andern abhängig waren. Damit können wir dann im Hier und Jetzt arbeiten. Es können neue "erwachsene" Erfahrungs- und Handlungsoptionen entdeckt werden, die die frühe Erfahrung von Ausgeliefertsein integriert und mit der aktuellen Realität "überschreibt".
Qualifikationen
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NARM Therapeutin
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NARM Touch
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Körperorientierte NARM Paartherapeutin
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Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Tanztherapeutin BTD (Bund der Tanztherapeuten Deutschlands)
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Authentic Movement
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Mindful Motion Tango Couch
Die optionale Liege für NARM Touch
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Therapeutische Vereinbarung klären – was möchte jemand wirklich für sich selbst?
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Erkundende Fragen stellen – wie organisiert jemand seine innere Welt?
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Selbstwirksamkeit bestärken – eigene Anteile an der Dynamik erkennen
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Veränderungen verankern – was sich verschiebt, im Erleben festigen
Für wen ist NARM geeignet
NARM eignet sich gut für Menschen, die sich in bestimmten Situationen oder Beziehungen in ähnlichen Mustern wiederfinden und bemerken, dass reines Nachdenken oder Verstehen allein nichts verändert. Typische Themen, die Menschen zu mir bringen, sind Schwierigkeiten mit Nähe oder Abgrenzung, ein diffuses Gefühl von Unzufriedenheit mit sich selbst, wiederkehrende Konflikte in Paarbeziehungen oder das Gefühl, irgendwie nie ganz ankommen zu können. Manchmal auch Abhängigkeit, oder Identitätsfragen allgemeiner oder sexueller Art.
Auch Paare, die sich in denselben Kreisen drehen, profitieren von NARM, weil es hilft zu verstehen, dass viele Abläufe zwischen zwei Menschen eigentlich ABläufe in jedem von ihnen sind. Was sich zwischen zwei Menschen zeigt, hat fast immer eine Geschichte, die vor dieser Beziehung beginnt.
Es gibt keine Voraussetzungen. Man muss nichts über NARM wissen, nichts über Psychologie, keinen Tango können. Was gebraucht wird, ist die Bereitschaft, das eigene Erleben zu erkunden, zumindest ein bisschen.
Wo NARM und NARM Touch eingesetzt werden
Einzeltherapie
Für diejenigen von euch, die spüren, dass Verstehen allein nicht reicht. Ob alte Muster, innere Leere oder der Wunsch, endlich bei sich selbst anzukommen, hier ist Raum dafür.
Paar-Intensiv Formate
Für Paare, die nicht unbedingt "Therapie" suchen, aber neue Wege des Zusammenkommens. Oder die ein bestimmtes Muster auflösen wollen. Dafür biete ich hauptsächlich meine besondere Kombination von Psychologie und Tango Argentino auch für Nicht-Tänzer an.
Prozessbegleitung
Wenn es dir nicht um Therapie geht, sondern Unterstützung und Begleitung zu bestimmten Fragen und Problemen.
Zum Beispiel finden auch immer wieder Coaches oder Therapeuten zu mir, deren Kreativitäts-Potential oder Kraft zu geben sich erschöpft hat und die selbst ihren "Brunnen wieder auffüllen wollen.
Sie können sich mit bewusster bewegungsorientierter Selbstexploration innerlich stärken, ihre nBeziehung zu sich selbst vertiefen. Oft entstehen ganz neue, berührende und überraschende Einsichten.
Zusammenarbeit
Wir können zusammenarbeiten, zum Beispiel in der Form von gemeinsamen Events.
Besondere Events
Ein Beispiel: Für NARM Therapeuten-Paare habe ich einmal ein Tango-NARM Event geplant, das speziell auf diese Gruppe zugeschnitten war
FAQ
Was ist NARM und wem kann es helfen?
NARM (NeuroAffective Relational Model) ist ein therapeutischer Ansatz, der Menschen hilft, sich wieder lebendiger, verbundener und authentischer zu fühlen. Er ist besonders hilfreich für Menschen, die unter den Folgen von Entwicklungstrauma leiden – frühen Erfahrungen, die das Gefühl beeinträchtigt haben, liebenswert und wirklich verbunden zu sein.
Wie unterscheidet sich NARM von anderen Therapieformen?
Anders als viele Therapieformen, die sich auf die Erforschung der Vergangenheit konzentrieren, schaut NARM, wie sich alte Überlebensmuster im Hier und Jetzt zeigen – im Körper, in Beziehungen, in der Art zu sein. Der Fokus liegt nicht auf dem, was "falsch" ist, sondern auf der natürlichen Sehnsucht nach Verbundenheit und Lebendigkeit.
Was ist NARM Touch und wie wirkt es?
NARM Touch nutzt bewusste, absichtslose Berührung, um mit unbewussten, im Körper gespeicherten Gefühlen in Kontakt zu kommen. Es ist besonders wirksam bei frühen Bindungsverletzungen aus den ersten beiden Lebensjahren, wo rein kognitive Ansätze an ihre Grenzen stoßen.
Muss ich meine ganze Vergangenheit erzählen, um von NARM zu profitieren?
Nein. NARM arbeitet nicht primär durch das Wiedererzählen der Vergangenheit. Wir schauen gemeinsam, wie sich alte Muster gerade jetzt in deinem Erleben und Körper zeigen. Das Paradoxe ist: Je mehr wir uns auf die Gegenwart konzentrieren, desto mehr neue Erfahrungen werden möglich.
Was passiert in einer NARM-Sitzung?
Im Mittelpunkt steht die echte Begegnung zwischen uns – nicht Techniken oder Interventionen. Du wirst eingeladen, wahrzunehmen, was gerade in dir vorgeht: in deinem Körper, deinen Gefühlen, deinen Impulsen. Es geht darum, dass deine Bedürfnisse und Gefühle gesehen und gewürdigt werden – dass du willkommen bist, wie du bist.
Ist NARM Touch eine Form von Massage oder Körpertherapie?
Nein. NARM Touch ist keine Massage. Es handelt sich um bewusste, absichtslose Berührung im therapeutischen Kontext – "Hände, die nichts wollen und nichts brauchen". Jede Berührung ist ein gemeinsames Experiment, eine Einladung, der du jederzeit zustimmen oder die du ablehnen kannst.