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ROTRAUT RUMBAUM

Entwicklung durch verkörpertes Bewusstsein, Bewegung, Beziehung

Mindful Motion Tango

Authentisch. Präsent. Verbunden.

Mindful Motion Tango
in Wiesbaden

Sich selbst in Begenung nicht nur kognitiv verstehen sondern körperlich und emotional erfahren.

Ein bewusster, körperbetonter Weg, auf dem körperliches, emotionales Erleben und deren mentale Muster, sowie die eigene, oft unbewusste, Körperkommunikation in Beziehung konkret erfahren und erforscht werden können.

ANSATZ

Tango oder Tango-Elemente für Exploration, Entwicklung und Bewusstsein

FÜR WEN

Einzelpersonen & Paare, Nicht-Taänzer und Tänzer

ICH

Psychotherapie HPG
NARM & Tanztherapie
früher 14 Jahre Tango-Lehrerin

Tango als Bewusstheitspraxis:
Körper, Gefühl und Begegnung in Bewegung


Die Art, wie du da bist, dich bewegst und begegnest — was du wahrnimmst oder nicht wahrnimmst, was dir leicht fällt oder schwer — ist immer auch ein Spiegel deiner Seelenlandschaft und deiner lebensgeschichtlichen Prägungen.

Tango bietet in seinem Ideal eine weise Lebenslehre und Beziehungsschule, von der sich offene Herzen leiten und beschenken lassen können.

Ich konzentriere mich nicht auf die Tanzform, sondern auf dich. Darauf, was du in deinem Körper, deinen Bewegungen und im Kontakt erlebst und wie bewusst oder unbewusst seinen Ausdruck findet. Auf das Zusammenspiel deines Körpers mit deiner inneren emotionalen und mentalen Welt im nahen Kontakt mit einem anderen Menschen.

„Tango es una terapia que hace liberar el alma."

(Tango ist eine Therapie, die die Seele befreit)

Ricardo Vidort

Manchmal sieht man mehr mit geschlossenen Augen, hört besser, wenn man innerlich ganz still wird

Das Erspüren der Seele des Tangos dient dem Erspüren deiner selbst und fördert dadurch nicht nur Selbsterkenntnis, sondern ganz konkret deine individuelle Entfaltung. Mindful Motion Tango bedeutet Körperbewusstsein in Bewegung und Begegnung, ermöglicht tiefgreifende Veränderungen, Authentizität und gesundes Selbstbewusstsein.

Die Qualität der Langsamkeit

Die einfachsten Elemete des Tango (wie die Umarmung) können ein Entdeckungsfeld sein für uns selbst und unsere Beziehungen.

Körperliches Gewahrsein in Bewegung & Begegnung

Spürfähigkeit vertiefen

Du vertiefst deine Wahrnehmung für das, was wirklich im Jetzt geschieht: in dir, in deiner Haltung, in deiner Bewegung, mit deinem Partner, im Kontakt, in deiner Kommunikation, im Raum, im Erleben der Musik.

Neue Erfahrungen

Du machst unmittelbar spürbare neue Erfahrungen und entdeckst Handlungsmöglichkeiten, die dir vorher nicht bewusst waren oder die einfach nicht deinen gewohnten Haltungs-, Bewegungs- und Denkmustern entsprechen.

Balance finden

Ein Zuwenig wird immer durch ein Zuviel an anderer Stelle ausgeglichen, und das raubt Energie. Das Einüben eines gesünderen inneren Kräfteverhältnisses wirkt sich auf das Selbstgefühl, das Wohlbefinden und das Miteinander aus

Direkt im Körper

Du kannst direkt körperlich ausprobieren, was du sonst vielleicht kognit zu verstehen. Mindful Motion Tango ermöglicht es, tiefsitzende unbewusste Muster, Gefühle,  Gewohnheiten genauso wie neue Gestaltungsmöglichkeiten konkret zu erfahren anstatt darüber nachzudenken.

Podcast: Tango bei den Folgen seelischer Kindheitswunden

Eine Serie kurzer Gedanken zu Tango und Psychologie, orientiert an Themen von Entwicklungstrauma. (Ist vor vielen Jahren spontan entstanden, noch bevor ich NARM-Traumatherapeutin wurde. Braucht daher zwar aus meiner Sicht ein professionelles Update, aber der Zusammenhang zwischen Bindungstrauma und Tango wird deutlich.)

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Tango und Kindheitswunden: Teil 08 Bezogenheit oder der Preis der Freiheit

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Tango und Kindheitswunden: Teil 09: Führen und Folgen

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Tango und Kindheitswunden: Teil 10: Hinweis zu allen genannten Tangobezügen

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Tango und Kindheitswunden: Teil 11: Zu mir und meiner Arbeit

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Frühe Prägungen und Beziehungsmuster werden bewusst und veränderbar

Du übst ganz praktisch, dich mehr zu spüren, dich körperlich, seelisch und mental differenzierter wahrzunehmen und das in Kontakt, in Begegnung zu bringen. Dadurch kann Unbewusstes bewusst werden und sich dein innerer Kompass neu kalibrieren.

Du findest neue Orientierungs- und Haltepunkte im Leben. Alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die dich vielleicht seit frühen Kindertagen prägen und dir heute mehr hinderlich als hilfreich sind, treten in den Hintergrund und werden von neuen Erfahrungen überschrieben.

Für wen ist Mindful Motion Tango?

Unabhängig davon, ob es dir um Selbsterfahrung, Coaching oder Psychotherapie geht, kannst du ohne jegliche Tangoerfahrung genauso zu mir kommen wie als erfahrener Tänzer. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst. 

  • Wenn ihr eure unbewussten Beziehungsmuster im direkten Kontakt körperlich erfahren, verstehen und vielleicht verändern wollt.

  • Wenn du als Tangotänzer hartnäckige emotionale, soziale oder tänzerische Blockaden verstehen und aufösen möchtest. 

  • Wenn du in Therapie oder Coaching einen körperlichen oder kreativen Zugang suchst

  • Wenn du ahnst, dass Folgen von tiefsitzenden Prägungen und Konditionierungen aus deiner Kindheit dein Selbstgefühl, deine Beziehungen und Körperausdruck beeinträchtigen könnten.

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Ein paar Eindrücke aus meiner langen Tango Argentino Zeit mir Ricardo El Holandes. Mit einem kleinen Video-Ausschnitt aus einem Lehrvideo. Mehr davon hier.

Mindful Motion Tango
und Ich

Ich war nicht nur eine langjährige, erfahrene Tangolehrerin, sondern bin seit vielen Jahren auch Tanz- und Ausdruckstherapeutin mit paartherapeutischer Fortbildung und Verständnis in Entwicklungs- und Bindungstrauma als NARM Therapeutin. Das hat mein Verständnis und meinen Blick auf diesen besonderen Beziehungstanz und das Erleben der Tänzer sehr vertieft und erweitert.

Mindful Motion Tango lebt von meinen eigenen vielfältigen Erfahrungen mit Körper, Psyche und Beziehung und meinem intuitiven Körperwissen rund um den Tango. Vieles, was ich spüre, ist auf dieser Basis entstanden und ohne meine Tangoerfahrungen der letzten Jahrzehnte kaum denkbar.

Mein paartherapeutisches Wissen bietet euch als Paar eine Unterstützung, wenn es schwierig wird, wenn ihr allein mit Tanz oder Technik nicht weiterkommt und vor allem, wenn chronische Partnerschaftsprobleme mitschwingen. Im konkreten wie im übertragenen Sinne ist der Tango mit seiner intensiven Beziehungsdimension und ausgefeilten non verbalen Kommunikation äußerst wertvoll, aufdeckend und heilsam.

Wie ich Mindful Motion Tango in der EInzelarbeit einsetze:  Bei Menschen ohne Tangohintergrund arbite ich mit den Grundlegenden Elementen wie Präsenz im Körper, Umarmung, Gemeinsam Stehen und Gehen, Führen und Folgen, Synchronisation und Spiegeln als konkretes somatisches Übungsfeld. Hier kann der Körper spüren, erfahren und ausdrücken, was Worte nicht erreichen. Ich weiß, welche komplexe emotionale Vielfalt in einer solchen Begegnung auf Basis der eigenen Lebensgeschichte erlebt werden kann, was Nähe und Distanz als körperliche Dynamik auslösen  können und wie sich alte Muster zeigen und den Tanz, bzw. die Beziehung und das Selbstgefühl beeinträchtigen können.

Zertifiziert in NARM fund NARM Touch, sowie NARM im Kontext von Paardynamiken und Sexualität, Heilpraktikerin für Psychotherapie.

NARM & NARM Touch · Authentic Movement · Tanztherapeutin · Mindful Motion Tango Coach. 13 Jahre Tango-Lehrerin, Tangoerfahrung seit dem 26. Lebensjahr.

Wobei Mindful Motion Tango helfen kann

Ich interessiere mich für dein inneres Erleben, deine Eigenheiten, Stärken, Schwächen und unbewussten Gewohnheiten. Ich schaue, wie auf den verschiedenen Ebenen Ungleichgewichte ausbalanciert werden können. Jeder bringt ja seine ganz eigene Mischung von Gefühlen, Körperausdruck, und Beziehungs-Selbstverständnis mit, basierend auf den subtilen unbewussten Schutz- und  Kompensationsmustern, mit denen wir so durch die Welt gehen.

Diese Wechselwirkungen wirken in beide Richtungen: vom Persönlichen in den Tanz und umgekehrt. Mindful Motion Tango hilft, die Folgen von schmerzhaften Kindheitsprägungen zu integrieren, hinter sich zu lassen  und ermöglicht neue, stärkende Erfahrungen und konkrete Veränderungen.
 

  • Muskeltonus, Aktivität und Rhythmus ins Gleichgewicht bringen

  • Aufrichtung und die Art der Kontaktaufnahme bewusst wahrnehmen

  • Empathie, Nähe und Distanz im Zusammenspiel erforschen

  • Atmung, Emotionalität und Reaktionsfähigkeit feiner steuern

  • Den eigenen Umgang mit Raum und Grenzen spürbar verändern

  • Beziehungsmuster erkennen, die im Tango und im Alltag wirken

Klientenstimmen zu Mindful Motion Tango

Ihre äußerst einfühlende, mit dem Klienten gehende Art ..kommt mir in vielen Bereichen zugute

T.G. IT Projektmanager, Hamburg

Da habe ich dann zum ersten Mal erfahren, was Tangotanzen wirklich bedeuten kann...

Jörg B. aus Bonn, IT

Sie schafft mit Leichtigkeit die Verbindung von Technik und therapeutischen Elementen, so dass mein Tanz auch zum Ausdruck meiner selbst werden kann.

M. Hofer, Arzt

Häufige Fragen

Bist du die Rotraut Rumbaum, die ich im Internet in etwas älteren Tango Lehrfilmen gefunden habe?

Ja das bin ich, in meiner deutlich jüngeren Version, mit Ricardo el Holandes, mit dem ich früher 13 Jahre lang hauptberuflich zusammengearbeitet habe.

Hier ein "Blast from the Past" :-). Damals noch sehr konventionell professionell im Tango unterwegs mit Ricardo el Holandes. Dies ist ein Ausschnitt aus einem der Lehr-DVDs, die wir im ältesten Tango Lokal von Buenos Aires gedreht haben.





Heute sind unsere Videos kostenlos zu sehen auf der Seite unseres damaligen Produzenten.




Du kannst dir auch hier eine Auswahl anschauen.




Heute arbeite ich sehr anders. Meine tiefgehenden langjährigen Erfahrungen mit Menschen und Paaren aus dieser Zeit waren die Grundlage für meinen weiterführenden Ansatz Mindful Motion Tango, der ein integrierter Teil meiner erfahrungs-basierten und therapeutischen Herangehensweise ist. Für sich genommen, in der Paartherapie aber auch ergänzend zu NARM. Hier steht der Mensch mit seinem inneren Erleben, seinen Sehnsüchten, Befürchtungen, seiner Beziehung und seine Entwicklung im Mittelpunkt.





Für wen ist Mindful Motion Tango gedacht?

Für Einzelpersonen, die über den Körper Zugang zu sich selbst suchen. Für Paare, die ihre Dynamik direkt spürbar erforschen möchten. Für Tänzer, die ahnen, das persönliche Themen im Hintergrund den Tanz oder das miteinander erschweren. Die die persönliche Ebene im Tanz erforschen wollen, um Altlasten und hinderlichen Konditionierung auf die Spur zu kommen. Und für alle, die das Gefühl haben, dass frühe Prägungen ihr Erleben, ihre Körperkommunikation und ihre Beziehungen heute noch unbewusst beeinflussen und ihrer Lebendigkeit im Weg stehen.

Muss ich Tango tanzen können?

Nein. Ich arbeite genauso mit Menschen, die noch nie Tango getanzt haben, wie mit erfahrenen Tänzern. Der Einstiegspunkt ist immer dort, wo du gerade stehst.

Unterrichtest du Tango Argentino?

Nein, jedenfalls nicht mehr im klassischen Sinn wie früher mit Ricardo el Holandes. Es stehen nicht Technik oder Figuren etc im Fokus, sondern vor allem du als Mensch im nahen Kontakt mit einem anderen - mit all deinen lebensgeschichtlichen Prägungen, Ängsten und Sehnsüchten.

Ich kann aus meiner langen tänzerischen und therapeutischen Erfahrung recht schnell sehen und spüren, worum es in der Tiefe wirklich geht.

Wo vielleicht ein nicht gelöstes Problem von Nähe und Distanz oder ein inneres Ausweichen oder Dominieren im Weg steht. etc.

Wenn du glaubst, ein Coaching in diesem Sinn dir oder euch weiterhelfen könnte, kontaktiert mich einfach für ein Gespräch und einen individuellen Ansatz.

Was hat Tango mit meiner Psyche zu tun?

Wie du dich bewegst, wie du Nähe zulässt, wie du führst oder folgst, wo du dich anspannst oder zurückziehst: das alles ist auch ein Spiegel früher Beziehungserfahrungen. Im Tango wird es spürbar und damit auch zugänglich. Ich bringe aus beiden Bereichen (Tango und Psyche) die professionelle Sicht mit, darum kann ich es in meiner Praxis verbinden.

Was ist Mindful Motion Tango - ist das Tango oder Therapie?

Beides und keins von beidem allein. Es ist ein Weg, der Tango als Medium nutzt, um das zu erkunden, was sonst im Verborgenen bleibt: wie wir Kontakt aufnehmen, wie wir uns bewegen, was wir emotional und körperlich erleben, wenn wir in Kontakt gehen, berührt werden, uns gemeinsam koordinieren, den Raum mit unserem Körper einnehmen, führen oder geführt werden.

Was ist der Unterschied zur normalen Tanztherapie?

In meiner Arbeit nutze ich auch Elemente der klassischen Tanztherapie und des freien Tanzes. Dabei geht es vor allem um den eigenen Ausdruck: Wir schauen, was sich zeigt, wenn der Körper sich frei entfalten darf.

Mein besonderer Ansatz liegt jedoch in der Kombination aus meinem tänzerischen Hintergrund – dem Argentinischen Tango – und der psychologischen Haltung von NARM (Neuroaffektives Relationales Modell).

Während es beim freien Tanz stark um das eigene Innere geht, bringt der Tango uns in den direkten Kontakt mit einem anderen Menschen. Hier entsteht eine ganz konkrete Zweierbeziehung mit klaren Rollen: Es gibt die Umarmung, das Führen und Folgen und das gemeinsame Gehen. Man ist also nicht nur mit sich allein, sondern erlebt hautnah ein echtes Beziehungsgeschehen.

Genau hier setze ich an: Ich betrachte das, was in diesem Miteinander passiert, durch die „NARM-Brille“. Als NARM-Therapeutin arbeite ich gezielt mit dem, was in dieser konkreten Begegnung spürbar wird. Wir erforschen gemeinsam, wie sich frühe Prägungen und alte Muster in der eigenen körperlichen Haltung und im Kontakt zum Partner / Gegenüber zeigen.

Wenn wir mit Tango arbeiten, tanzt du mit mir?

Ja, das kann passieren. Mit Frauen wie mit Männern. Es geht mir allerdings weniger um Tango als Kunstform oder darum, im klassischen Sinne deinen Ausdruck und deine Tanztechnik zu verbessern. Das ist zwar in der Regel tatsächlich die Folge aber eher indirekt, da sich die Präsenz und innere Klarheit verbessert und vor allem unbewusste seelische wie körperliche Blockaden bzw. Kompensationsverhalten bewusst werden und sich lösen können. Physische Nähe in Umarmung löst im Nervensystem und im Körpergedächtnis auf Autopilot eine subtile Reaktionskette aus, die wir gemeinsam erforschen. Tango ist in meiner Arbeit ein Weg, um Fragen von Nähe und Distanz, Präsenz, Berührungs- und Kommunikationsqualität, Körperspannung, Autonomie und Verbindung zu explorieren und in Balance zu bringen. Mit meinen vielen Jahren Lehr-Unterricht mit sehr vielen Schülern, meinem tanztherapeutischen Wissen und traumasensiblen Blick bin ich da ein guter Spiegel. Allerdings ist gemeinsame Bewegung nicht zwingend erforderlich: zum Beispiel können wir auch mit Solo-Bewegung vieles sehen: wie stehst und wie läufst du? Innen- oder Außen-Orientierung? Ich weiß, das ist ungewöhnlich für Tango und Therapie. Aber es ist das, was oft tiefe Einsichten und Erfahrungen - den Körper mit einbeziehend - ermöglicht, und zwar viel unmittelbarer als Sprechen. Sollte das für dich unpassend sein, können wir auch Authentic Movement nutzen.

Ein Beispiel aus meinem Blog, der übrigens noch vor meiner NARM Ausbildung entstand, findest du neben weiteren zu Tango Themen hier:


In Tango und Begegnungen: Empfindest du als Mann Scham, im Becken wirklich präsent zu sein?

Wie unterscheidet sich Mindful Motion Tango on Neurotango?

Neurotango von Susanne Schlafhorst ist primär eine Methode zur Behandlung von neurologischen Störungen. Sie ist standardisiert und schnell erlernbar als eine Reihe von "Tango Hacks". Sie hat wenig zu tun mit tiefem Verständnis vom Tango als Tanz, Körperkommunikation, Beziehungskunst und als Philosophie. Im Gegensatz zu meinem individualisiertem, aus langer Erfahrung im selber Tango tanzen und professionellem Unterrichten geborenen Ansatz. Aus meiner Sicht kann Neurotango bestimmt wertvoll sein in einigen Bereichen, aber man darf vom Neuro-Tango Practitioner nicht tiefe Tango Kenntnis (wenn überhaupt) und psychologisches bzw. traumatherapeutische Grundlagen voraussetzen, denn da geht es um ganz andere Themen.

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