Ich habe Erfahrung mit Online Therapie (vor allem über die Lehrtherapie in der NARM Ausbildung und natürlich Supervision). Einschränkungen: Man braucht vielleicht mehr Anlaufzeit zum Vertrauen Fassen, da man sich nur 2 dimensional aus der Ferne sieht und erlebt. Es eignet sich weniger für bewegungsorientierte Formate. Also für das spontane Integrieren von Bewegung, konkrete körperliche Begegnung wie im Kontext von therapeutischen Tangoelementen oder Authentic Movement. NARM Touch ist nur live vor Ort möglich.

Das variiert. Es gibt keine feste Formel. Ich orientiere mich an dem, was du mitbringst und was gerade hilfreich für dich ist. Zwischen Dialog und Tanz gibt es eine grosse Bandbreite an Möglichkeiten. Bewegung fängt mit Körperwahrnehmung an, Bewegung kann spontan entstehen, bewusst erforscht werden und auch mal konkrete Begegnung beinhalte. Es ist eine intensive Reise im gemeinsamen Flow dessen, was sich zeigt. Es muss weder freier Tanz noch Tango einfließen, ist aber eine Option.

Ja, aber nicht auf die Art, die du vielleicht erwartest.

NARM stützt sich auf vier gut belegte Forschungsfelder: die ACE-Studie über die Langzeitwirkung früher Beziehungserfahrungen, die Polyvagal-Theorie über das Nervensystem in Verbindung und Stress von Steve n Porges, die Säuglingsforschung von Daniel Stern über das, was wir vor dem ersten Wort lernen, und die Neurobiologie darüber, wie Beziehungen das Gehirn formen (zb Daniel Siegel).

Was NARM nicht hat: klinische Studien im Stil von Medikamententests. Diese Art Forschung eignet sich gut für standardisierte Kurztherapien. Für körperbasierte, tiefgreifende Beziehungsarbeit ist das Design das falsche Werkzeug. Ich hab mal diese Analogie gelesen: Ähnlich wie man einen Wein nicht mit einem Thermometer bewertet.

Was es gibt: Jahrzehnte klinische Erfahrung in den oben genannten Bereichen, ein transparentes und nachvollziehbares Modell und Klienten, die beschreiben, dass sich nach Jahren ohne Fortschritt etwas grundlegend verändert hat.

In einer akuten Krise, etwa bei Suizidgedanken, brauchst du zuerst schnelle Hilfe: die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111, den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117 oder im Notfall die 112. NARM passt eher für die Zeit danach, wenn wieder etwas Boden da ist. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob der Zeitpunkt stimmt.

Wir schauen gemeinsam, wie sich früh erlernte Muster im gegenwärtigen Erleben zeigen, in dem, was du innerlich wahrnimmst, wenn etwas in dir reagiert. Aber es geht hier nicht hauptsächlich um die Vergangenheit als solche.

Nein, NARM ist keine somatische Therapie. Obwohl Laurence Heller SE in seine Ausbildung integriert hat, unterscheiden sich beide Ansätze grundlegend.

SE wurde für Schocktrauma entwickelt, also akute Ereignisse, bei denen das biologische Überleben bedroht war. Das Ziel ist die Entladung blockierter Überlebensenergie aus Kampf-Flucht-Reaktionen. Ich arbeite mit NARM für Entwicklungstrauma: auf die frühen Anpassungsmuster, die entstehen, wenn ein Kind seine Verbindung zu Bezugspersonen sichern musste. Die zentralen Themen sind Scham und Identitätsverzerrung. Sie bildeten sich nicht durch ein Ereignis, sondern durch wiederholte Erfahrungsmuster.

NARM arbeitet "nicht-kathartisch": das heißt das ntensive Emotionen im Körper gehalten und integriert werden, nicht entladen. Und NARM vermeidet regressive Techniken und arbeitet gleichzeitig somatisch und kognitiv.

NARM Touch geht noch einen Schritt weiter. Berührung wird hier als sensorischer Dialog eingesetzt . Das heißt es ist beziehungsorientiert und von der Therapeutin (mir) gehalten, mit klarer Intention und mit Blick auf das Erwachsenenbewusstsein meines Klienten. Das Ziel ist nicht Regulation von außen, sondern die Stärkung der Selbstwahrnehmung und Agency. Anmerkung: ich setze gelegentlich "somatische" Techniken ein. Aber da geht es nie um Regression, Ausagieren, Inneres Kind trösten etc. Mein Fokus ist dann, solche Teile mit dem Erwachsenen-Ich zu bleiben und zu begleiten.

NARM ist vom Ursprung her keine Paartherapie-Methode, sondern eher für die Einzeltherapie. Aber der allgemeine Ansatz ist so erfolgreich, dass es jetzt Paar-spezifische Erweiterungen für allgemeine Beziehungs-Dynamiken und auch für Erotik und Sexualität gibt. Ich habe auch diese Ausbildungen.

Wenn ich mit Paaren arbeite, ist die NARM-Grundhaltung immer im Hintergrund: explorativ, nicht-bewertend, nicht an Techniken, Tips und schnellen Verhaltens-Änderungen orientiert. Statt dessen explorieren wir, wie ihr euch beide einbringt, mit dem, was euch im Ausdruck und Freiheit - auch in der Beziehung - einschränkt.

NARM (NeuroAffektives Relationales Modell nach Dr. Laurence Heller) richtet die Aufmerksamkeit auf emotionale Prägungen und Identitätsmuster, auf die Art, wie wir innerlich mit uns und anderen umgehen. Besonders hilfreich ist er für Menschen, bei denen frühe Erfahrungen die Entwicklung von Selbstwirksamkeit und Selbstverbindung beeinträchtigt haben und die heute merken, dass bestimmte innere Reaktionen ihr Leben enger machen, als sie es sich wünschen.

Das ist überhaupt kein Problem. Wir beginnen mit dem, was für beide stimmig ist. Bewegung und Tanz sind Optionen, die ihr nutzen könnt, aber nicht müsst! Das ergibt sich meist alles mit der Zeit ganz natürlich.

Das ist sehr individuell. Was ich erlebe: Menschen werden zugänglicher für sich selbst, spüren sich klarer, reagieren weniger aus alten Mustern. Im Tanz wie im Alltag. Konkret erfahrbare Veränderungen, die man nicht nur denkt, sondern auch körperlich merkt.

Im Mittelpunkt steht die echte Begegnung zwischen uns – nicht Techniken oder Interventionen. Du wirst eingeladen, wahrzunehmen, was gerade in dir vorgeht: in deinem Körper, deinen Gefühlen, deinen Impulsen. Es geht darum, dass deine Bedürfnisse und Gefühle gesehen und gewürdigt werden – dass du willkommen bist, wie du bist.

In meiner Arbeit taucht Authentic Movement als Möglichkeit zum Beispiel dann auf, wenn im Gespräch etwas Körperliches spürbar wird, das sprachlich auszudrücken und zu erfahren nicht so einfach ist. Das können unbewusste Inhalte sein, die kognitiv schwer zugänglich sind. Diese Erfahrungen aus der Bewegungs werden dann im NARM Dialog weiter erforscht und ins Bewusstsein integriert.

Anders als viele Therapieformen, die sich auf die Erforschung der Vergangenheit konzentrieren, schaut NARM, wie sich alte Überlebensmuster im Hier und Jetzt , in unserer Stunde zeigen – im Körper, in Beziehungen, in der Art zu sein.

Der Fokus liegt nicht auf dem, was "falsch" ist, sondern auf der natürlichen Sehnsucht nach Verbundenheit und Lebendigkeit.