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Entwicklung und Gesundheit durch körperliches Gewahrsein, Bewegung, Beziehung 

ROTRAUT RUMBAUM

NARM

NARM und NARM Touch Therapie in Wiesbaden

Ganz ich selbst sein und mich verbunden fühlen

Was ist NARM?

NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell) ist ein körperorientiertes, beziehungsbasiertes Psychotherapieverfahren zur Behandlung von Entwicklungstrauma bei Erwachsenen.

NARM hilft dir dabei, alte Überlebensmuster aus deiner Kindheit zu erkennen und im Hier und Jetzt neue Erfahrungen zu machen. So kannst du gleichzeitig

 

  • du selbst sein

  •  in wirklicher Verbindung mit anderen bleiben.

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Warum ich gerne mit NARM und NARM Touch arbeite - ein persönliches Wort

Ich selbst habe viel von dem erlebt, was du vielleicht gerade durchmachst – die innere Not, die mit Bindungs- und Entwicklungstrauma zusammenhängt.

Deshalb kann ich sehr vieles nachfühlen, was Klienten mitbringen, und es entsteht eine authentische Resonanz in der Tiefe des Menschseins. Diese Arbeit berührt existenzielle Fragen: Was bedeutet es eigentlich, Mensch zu sein? Was brauchen wir, um gesund zu leben?
 

In der NARM-Arbeit fühle ich mich zu Hause, weil hier mein Potenzial liegt – in den inneren Räumen, in der ganzen emotionalen und seelischen Selbsterfahrung.

Hier fallen die Masken, alles wird irgendwann so nackt und pur. Menschen in diesem Zustand begegnen zu dürfen, das ist für mich ein Geschenk.

Über die Jahre habe ich NARM mit körperorientierten Ansätzen verbunden, mit Tango, Authentic Movement und auch NARM Touch, weil gerade die Verbindung von Gespräch und Körper so wirksam ist.

Wie unterscheidet sich NARM von anderen Therapieformen?

NARM unterscheidet sich von vielen anderen Therapieformen dadurch, dass es weniger darum geht, vergangene Erlebnisse zu analysieren, sondern darum, wie sich alte Muster heute in Beziehung und im eigenen Erleben zeigen..

Der Unterschied: NARM konzentriert sich nicht auf die alten Wunden selbst, sondern darauf, wie du heute im Hier und Jetzt neue Erfahrungen machen kannst - besonders in Beziehungen, auch in unserer therapeutischen Beziehung.

Was sind "frühe Verletzungen"?

Frühe Verletzungen bezeichnen in NARM Beziehungserfahrungen aus der Kindheit, in denen grundlegende Bedürfnisse nach Sicherheit, Verbindung oder Autonomie nicht ausreichend erfüllt wurden.:
 

  • Nicht gesehen werden

  • Keine echte Verbindung spüren

  • Sich nicht willkommen fühlen

  • Keine eigenen Bedürfnisse haben dürfen

  • Nicht frei sein dürfen, man selbst zu sein

Was ist NARM Touch? 

NARM Touch ist eine behutsame Form von therapeutisch begleiteter Berührung, die dabei hilft, frühe Beziehungserfahrungen über den Körper wahrzunehmen.

 

Wie sicher ist NARM Touch?

Bei der NARM-Touch-Arbeit geht es nicht um eine Technik, sondern um bewussten Kontakt. Berührung geschieht nur in Absprache und immer so, dass du dich sicher und respektiert fühlst.
 

Du bleibst während der ganzen Zeit bei dir und entscheidest jederzeit mit, was stimmig ist.
 

Die Arbeit findet häufig im Liegen statt, manchmal sitzen wir aber auch einfach nebeneinander.

Oder: es geht garnicht um die tatsächliche Berührung, sondern vielleicht darum was die Vorstellung davon auslöst.

Es geht darum, wahrzunehmen, was im Körper gerade da ist, ohne etwas verändern zu müssen.
 

Dabei können vertraute Reaktionen auf Nähe oder Spannung deutlicher werden, und es kann sich mehr Ruhe einstellen.

Was ist NARM Touch? 

NARM Touch ist eine achtsame, therapeutisch begleitete Form von Berührung, die Menschen dabei unterstützt, frühe Beziehungserfahrungen im Körper wahrzunehmen und zu integrieren. Die Arbeit geschieht im Dialog, in einem klaren Rahmen und in einem Tempo, das Sicherheit, Selbstbestimmung und innere Stabilität wahrt.

Was ist NARM Touch? 

NARM Touch ist eine achtsame, therapeutisch begleitete Form von Berührung, die Menschen dabei unterstützt, frühe Beziehungserfahrungen im Körper wahrzunehmen und zu integrieren. Die Arbeit geschieht im Dialog, in einem klaren Rahmen und in einem Tempo, das Sicherheit, Selbstbestimmung und innere Stabilität wahrt.

 

NARM Touch ist eine behutsame Ergänzung der NARM-Therapie, bei der bewusste Berührung als Teil des therapeutischen Prozesses eingesetzt wird. Viele frühe Erfahrungen entstehen in einer Lebensphase, in der Sprache noch keine Rolle spielt. Sie sind im Körper gespeichert und zeigen sich später oft als
 

  • Spannungen,

  • innere Unruhe,

  • Beziehungsschwierigkeiten oder

  • das Gefühl, sich selbst nicht ganz zu spüren.

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In der NARM-Touch-Arbeit entsteht ein klar gehaltener Raum, in dem Berührung nicht als Technik verstanden wird, sondern als Form von Kontakt und Dialog.

Du bleibst dabei jederzeit im Erwachsenenbewusstsein präsent.

Berührung geschieht nur in Abstimmung, transparent und respektvoll gegenüber persönlichen Grenzen.

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Die Arbeit findet meist im Liegen statt und lädt dazu ein, innere Zustände wahrzunehmen, ohne sie verändern zu müssen. Aber genausogut können wir einfach nur etwas näher beieinander sitzen.

So kann sich zeigen, was bisher vielleicht keinen Ausdruck finden konnte. Alte Schutzmuster können bewusst werden, während gleichzeitig neue Erfahrungen von Halt und innerer Stabilität möglich werden.

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NARM Touch folgt keinem festen Ablauf. Entscheidend ist, was im jeweiligen Moment stimmig und tragfähig ist. 

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Was ist NARM?

NARM hilft dir dabei, alte Überlebensmuster aus deiner Kindheit zu erkennen und im Hier und Jetzt neue Erfahrungen zu machen - damit du gleichzeitig du selbst sein UND in wirklicher Verbindung mit anderen bleiben kannst.

Wie unterscheidet sich NARM von anderen Therapieformen?

NARM geht - wie auch andere Ansätze - davon aus, dass viele unserer Probleme in unserer Kindheit entstanden sind, als wir uns anpassen mussten, um geliebt und sicher zu bleiben. Der entscheidende Unterschied: NARM konzentriert sich nicht auf die alten Wunden selbst, sondern darauf, wie du heute im Hier und Jetzt neue Erfahrungen machen kannst - besonders in Beziehungen, auch in unserer therapeutischen Beziehung.

Für alle anderen die..

NARM hilft dir dabei, alte Überlebensmuster aus deiner Kindheit zu erkennen und im Hier und Jetzt neue Erfahrungen zu machen - damit du gleichzeitig du selbst sein UND in wirklicher Verbindung mit anderen bleiben kannst.

Wer kommt gerne zu mir?

NARM hilft dir dabei, alte Überlebensmuster aus deiner Kindheit zu erkennen und im Hier und Jetzt neue Erfahrungen zu machen - damit du gleichzeitig du selbst sein UND in wirklicher Verbindung mit anderen bleiben kannst.

Nicht sicher, was passt? Lass uns sprechen

Wie läuft eine NARM Stunde bei mir ab? 

Eine NARM-Stunde beginnt mit dem Ankommen und einem kurzen Gespräch darüber, wie es dir aktuell geht und was für diese Stunde wichtig ist. Danach arbeiten wir mit dem, was sich im Moment zeigt, über Gespräch, Körperwahrnehmung, Bewegung oder Atem, und schließen die Stunde mit einer gemeinsamen Reflexion ab.

Jede Stunde beginnt mit dem Ankommen. Ich weiß vorher nie genau, was wir machen werden, denn das entscheidet sich im Moment. Zuerst schauen wir gemeinsam, wie es dir heute geht und was dein Wunsch für diese Stunde ist. Dabei geht es nicht um äußere Strategien oder Techniken, sondern um dein inneres Erleben: Was möchtest du für dich spüren oder erfahren?
 

Von dort aus arbeiten wir mit dem, was sich zeigt. Das kann über bewusste Körperwahrnehmung geschehen, über achtsame Bewegung, Atemarbeit oder auch über therapeutische Gespräche im NARM-Ansatz.

Manchmal integriere ich Elemente aus dem Tango, Authentic Movement oder Klangarbeit, je nachdem, was im Moment passend ist. Der Körper führt dabei den Weg, nicht der Kopf.
 

Während der Stunde wechseln sich Bewegung und Reflexion ab. Wir erforschen gemeinsam, welche Muster sich zeigen, wo Blockaden liegen und welche Ressourcen aktiviert werden können. Das Nervensystem darf sich regulieren, alte Überlebensstrategien können bewusst werden.

Am Ende jeder Stunde gibt es Raum für Integration: Was nimmst du mit? Was hat sich verändert? Was möchtest du im Alltag behalten?

Meine Arbeitsweise ist prozessorientiert und intuitiv. Ich vertraue darauf, dass sich zeigt, was gerade wichtig ist.

Was ist NARM?

NARM (NeuroAffective Relational Model) ist ein therapeutischer Ansatz, der dir hilft, dich wieder lebendiger, verbundener und authentischer zu fühlen.

Es wurde speziell entwickelt, um die Folgen von Entwicklungstrauma zu heilen – jene frühen Erfahrungen, die deine Fähigkeit beeinträchtigt haben, dich mit dir selbst und anderen wirklich verbunden zu fühlen.
 

Stell dir vor, als Kind hast du gelernt, dass bestimmte Teile von dir nicht willkommen sind – deine Bedürfnisse, deine Gefühle, vielleicht sogar deine Lebendigkeit. Um zu überleben, hast du diese Teile versteckt oder abgespalten.

NARM lädt dich ein, diese verlorenen Teile wiederzufinden und zurück nach Hause zu bringen – in einem sicheren, respektvollen und beziehungsorientierten Prozess.

Verbindung vor Pathologie

NARM fokussiert nicht auf das, was mit dir "falsch" ist, sondern auf deine natürliche Sehnsucht nach Verbundenheit und Lebendigkeit.

Die meisten therapeutischen Ansätze konzentrieren sich darauf, was nicht funktioniert – deine Symptome, deine Defizite, deine Traumata. NARM dreht das um: Wir beginnen dort, wo du bereits Kontakt zu dir selbst hast, wo du bereits Ressourcen spürst, wo Leben bereits fließt.

Die Grundannahme von NARM ist, dass in jedem Menschen – egal wie zurückgezogen oder verletzt – ein tiefer Impuls zur Heilung lebt. Wie eine Pflanze, die sich spontan dem Licht zuwendet, bewegt sich auch dein Organismus natürlicherweise in Richtung Verbundenheit, Gesundheit und Lebendigkeit.

Kernelemente:

  • Fokus auf Stärken und Ressourcen statt nur auf Probleme

  • Betonung dessen, was bereits funktioniert

  • Vertrauen in die Selbstheilungskräfte deines Organismus

  • Integration statt Analyse

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