Von außen läuft das Leben vielleicht sogar beeindruckend gut. Innen herrscht ein Dauerzustand, den eine Klientin "Überlebensmodus" nannte: Anstrengen, Durchhalten, Kämpfen und Flüchten, über Jahre, bis das selbstverständlich geworden ist und dein Körper auf Autopilot in diesem Stress-Dauerzustand gefangen ist. Du hast sehr viel Energie aufgewendet, um Gefühle unter der Oberfläche zu halten, Schmerz, Wut, Traurigkeit, deine wirklichen Bedürfnisse. Irgendwann bricht du emotional oder körperlich zusammen, weil du einfach nicht mehr kannst. Ruhe erlebst du dann wahrscheinlich weniger als wirkliche Erholung, sondern irgendwie als Bedrohung: Wenn es dann durch diese "Notabschaltung“ stiller wird, taucht auf, was sonst durch Aktivität ferngehalten wurde. Eine Klientin beschrieb es so: Sich einfach selbst zu sein und nichts zu tun, das fühlt sich falsch an, fast tot. Der Weg aus der Erschöpfung führt in die Frage, was du innerlich mit dir rumträgst, warum du immer so weiter gemacht hast und vor allem: Was brauche ich wirklich? Wie komme ich da raus? Wer bin ich hinter all dem? Wie finde ich Frieden in mir und zurück in meine Lebenskraft?