Der Gong lügt nicht - und es muss nicht Therapie sein

27. März
29 Min. Lesezeit

Nicht nur ich bin vom Gong begeistert!

Jemand schickte mir neulich ein Youtube Recording mit Reggie Hubbard , . Ich hatte den Namen noch nicht gehört, aber fand es toll, inklusive seiner Einleitung , die ich unten hab übersetzen lassen

https://www.youtube.com/watch?v=0FwdDVFCBgw

Reggie Hubbard, Live in Kripalu

Was mich sofort eingeholt hat: Er nennt den Gong ein sakrales Instrument. Und er meint das ernst. "Don't tempt the spirits" sagt er, und das ist keine poetische Floskel, sondern eine Warnung. Er weiß, was der Gong anrichten kann.

Zu Reggie

Reggie ist ein engagierter Achtsamkeitslehrer, der sich auf Nada Yoga, das Yoga des Klangs, spezialisiert hat. Seine Liebe zu Gongs hat sich zu einer tiefen Leidenschaft entwickelt, die sein Leben maßgeblich prägt. Kurz vor seinem 50. Geburtstag hatte Reggie einen Schlaganfall. Heute bezeichnet er diesen entscheidenden Moment liebevoll als seinen „Tag der Wiedergeburt“. Gongs haben auf seinem Weg der Genesung eine entscheidende Rolle gespielt und ihm geholfen, zu heilen, Frieden zu finden und wieder eine Verbindung zu anderen Menschen aufzubauen.

Eine Home-Studio für Hintergrund-Geräusche

Dieses Youtube kam übrigens von dieser Seite. Es ist so etwas wie ein eigenes Sound-Studio für Hintergrundgeräusche. Unglaublich dass es sowas gibt - kostenlos, aber wenn man 5 Euro zahlt, hat mal eine viel größere Bibliothek und zusätzliche Mischfunktionen. Einmalig 5 Euro, oder wenn man will, als Subscription.

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Der Gong - aus der Sicht von Therapie

Das Interessante für mich als Therapeutin ist, wie er das physiologisch beschreibt. Der Klang wirkt prä-kognitiv, bevor der Verstand überhaupt verstanden hat, was passiert, hat das Nervensystem schon reagiert. Das kennen wir aus der Körperarbeit. Manches kommt durch die Hintertür. Und der Gong scheint eine sehr große Hintertür zu haben.

Er formuliert es so:

The gong will tell you the truth you don't want to hear

Benevolently provocative nennt er das. Das finde ich zutrreffender als viele Beschreibungen von Sound Baths, die ich kenne.

Denn ja, es kann auch zu viel werden. Er sagt selbst: wenn es zu intensiv ist, aufstehen und rausgehen. Er weiß, dass sein Instrument überfordern kann, und er sagt es.

Gongs als Meditationsinstrument

(Dr I. S. Pigeon)

Gongs sind faszinierende Meditationsinstrumente – nicht, weil sie lieblich oder melodisch sind, sondern gerade weil sie es nicht sind. Sie sind von Natur aus unharmonisch. Ihre komplexen Obertöne schimmern und prallen aufeinander. Das erzeugt Dissonanzen und Spannung.

Das sind keine Klänge, die sagen: „Alles ist gut.“ Das sind Klänge, die Fragen stellen. Die dein Gefühl der Geborgenheit herausfordern. Deshalb sind Gongs in der Meditation so kraftvoll: Sie wiegen dich nicht in Sicherheit – sie wecken dich auf. Sie bringen die Stille in Bewegung – und legen offen, was normalerweise darunter verborgen liegt.

Die "Alchemie" des Gong

Was ihn von vielen Sound-Therapeuten unterscheidet, ist sein Verständnis von Energie. Er beschreibt eine Art Alchemie: Aggression, die eingebracht wird, wird in etwas Schönes verwandelt. Das klingt abstrakt, aber wenn man in der Körperarbeit unterwegs ist, versteht man, worum es geht. Gebundene Energie sucht einen Weg. Der Klang kann dieser Weg sein.

Nach seinem Schlaganfall hat er stundenlang geweint beim Spielen. Er beschreibt das nicht dramatisch, sondern fast sachlich: der Gong hat ihm geholfen, etwas zu verarbeiten, was anders keinen Ausweg fand.

Für mich bleibt die Frage, die ich mir auch bei anderen starken körperlichen Interventionen stelle: für wen ist das gerade der richtige Zeitpunkt?

Regulation und Destabilisierung liegen manchmal nah beieinander. Aber das ist vielleicht gerade der Punkt, den Reggie Hubbard macht. Der Gong ist kein "Wellnesstool". Darum hab ich auch extra eine Spieler-Ausbildung im "therapeutischen" Spielen gemacht.

Übersetzung der Ein- und Ausleitung des Video

00:36) Ihr müsst nicht flüstern. Es ist okay, hier mit normaler Stimme zu sprechen. Alles gut. Ich meine, das sind Gongs. Das ist kein Kristall. Ihr wisst ja, Gongs sind laut. Also, bitte seid laut. Und wenn ich reden will, ist das lauter als ihr alle zusammen. [Beifall] [Musik] Nur so nebenbei. Also, es dauert noch mindestens zwei Minuten, bis wir loslegen, denn wie üblich ist mein Programm verspätet.

(01:19) Äh, aber das ist, ähm, das ist teilweise meine Schuld, weil ich – ich werde noch ein bisschen mehr darüber erzählen –, aber ich leite ein, äh, Heilungs-Retreat für Männer of Color namens „Permission and Refuge“. Es ist das sechste, ähm, es ist das sechste Programm dieser Art hier bei Kpalu, das nun ins dritte Jahr geht, und als Männer of Color in diesen Vereinigten Staaten haben wir es da draußen schwer, also sind die Rahmenbedingungen, mit denen ich… es ist fast wie der „Un-Retreat“, also fangen wir ganz locker an. Wenn du kommen willst, cool, wenn du nicht kommen willst, auch cool, denn mit 50 mag ich es nicht, wenn mir Leute sagen, was ich tun soll

(01:57) Also war ich schon mit 5 so – wem mache ich hier was vor? Aber, ähm, ja. Ähm, man kommt nicht nach Propala, um sich wegen Programmen zu stressen, also nehmt euch Zeit. Äh, sie nehmen sich also ganz klar Zeit. Ich schätze, ich bin ein guter Lehrer. Denn an meine Lehrer hier im Raum: Manchmal hören die Leute euch gar nicht zu. Es ist also gut zu wissen, dass wenigstens eine meiner Lektionen angekommen ist.

(02:31) Ich bin in zwei Minuten wieder da. [Beifall] Und ich fange auch ohne sie an. Das wissen sie auch schon von mir. Einfach so, na ja, was soll’s. Wenn du willst, dass jemand etwas kapiert, wenn du das willst, ist das cool. Aber die Prämisse ist, dass sie erwachsene Männer sind, weißt du. Also behandle ich Erwachsene nicht wie kleine Kinder. Im Ernst, komm her. Wir sind hier.

(03:15) Also ja, ich behandle Erwachsene nicht wie kleine Kinder. Alles klar. Danke, Todd. Also, ich sag das jetzt, weil ich es sonst total vergesse. Ähm, wenn ihr mit mir in Kontakt bleiben wollt, gibt’s hinten ein Blatt Papier, wo ihr euren Namen und eure E-Mail-Adresse eintragen könnt, und ich setz euch auf meine Mailingliste, weil ich das hasse. Wisst ihr, was ich meine? Als wäre ich der Anti-Lehrer, der den Anti-Retreat leitet.

(03:53) Das heißt, ich war schon cool, bevor ich angefangen habe zu unterrichten. Wisst ihr, wenn ihr in Kontakt bleiben wollt, super. Aber mir geht es auch gut, wenn ihr es nicht tut, wisst ihr? Und das ist die Freiheit, nach der ich versuche zu leben, weil so viele von uns versuchen, etwas anderes zu sein als das, was wir wirklich sind.

(04:14) Und in dieser Inkarnation versuche ich nur, Reggie Hover zu sein. Und das ist schon schwer genug. Aber ähm, danke euch allen, dass ihr hier seid. Wer von euch war schon mal bei einer Klangerfahrung mit Gongs? Genau. Wer von euch war schon mal bei einer Klangerfahrung mit mir? Oh, ihr habt euch was Gutes getan, Leute. Echt jetzt. Also, guten Abend.

(04:43) Willkommen zum Sampler für den Abend. Ich weiß nicht mehr, welchen Titel wir dem hier gegeben haben, aber ähm, es waren meine Worte. Also wahrscheinlich „Summer Sound Sampler“ oder so ähnlich. Also, danke, dass ihr hier seid. Ich weiß den Titel nicht mehr und ich bin ehrlich. Also, wenn Lehrer nicht ehrlich sein können, sollten sie nicht unterrichten. Ähm, ich bin hier, um mehrere Dinge zu unterstützen.

(05:03) Erstens: „Permission and Refuge“. Das ist der Retreat für Männer of Color, den ich zusammen mit Kpalo ins Leben gerufen habe. Ich möchte auch den Yoga-Retreat für Frauen of Color erwähnen. Komm nach vorne, Chance. Wir sind hier oben. Word up. Also, ja, es ist schwer, in diesen Zeiten schwarz zu sein, Leute.

(05:29) Für diejenigen unter euch, die keine schwarzen Freunde haben, hier ist die ungeschminkte Wahrheit von jemandem wie mir. Ähm, ich bin kein Monolith. Ich bin nicht so etwas wie der Botschafter der Schwarzen, aber ich habe meine festen, ich habe starke Meinungen. In einer Welt, in der es buchstäblich illegal ist, schwarz zu sein, war es eine wunderschöne Erfahrung, in Kameradschaft und Solidarität mit Brüdern zusammen zu sein, die einfach nur versuchen, sich zu entspannen und in Gemeinschaft zu sein.

(06:01) Ähm, wir haben gelacht, ich lache schon seit heute Morgen um 8:30 Uhr. Ähm, und ich komme aus Washington DC. In Washington gibt es nicht viel zu lachen, oder? Und ich finde es wichtig für diejenigen unter euch, die sich eher vor Politik scheuen: Willkommen bei meinen TED-Talks. Ähm, in diesem Land zu dieser Zeit schwarz zu sein und zu versuchen, nach den eigenen Bedingungen zu leben, ist ein politisches Unterfangen.

(06:36) Wir Schwarzen werden aus keinem anderen Grund als der Hautfarbe entlassen. Und manche von euch sagen vielleicht, das sei unamerikanisch. Lest eure Geschichtsbücher. Es ist sehr amerikanisch. Also, als Anführer und ein Gruß an meinen Kollegen Chance York und unseren Assistenten Bruce – wie lautet dein Nachname? Williams. Williams.

(07:05) Bruce Williams, dafür, dass du Teil einer Gemeinschaft bist, die sich dafür einsetzt, einfach nur Zuflucht zu suchen, oder? Um gemeinsam zu lachen, um... Ja, wir sind die im Speisesaal, die verdammt laut sind. Gern geschehen, oder? Weil alles so ernst ist. Wie kann man da nicht denken: „Die nehmen mir meine Freude nicht weg?“ Mir ist egal, wer sie sind. Niemand nimmt mir meine Freude weg.

(07:33) Alles klar. Man kann Gesetze gegen DEI erlassen, aber dagegen kann man keine Gesetze erlassen. Man kann keine Gesetze gegen diese schwarze Freude erlassen, oder? Niemals. Und ich möchte Karpalu einen Gruß senden, denn kurz gesagt findet „Permission and Refuge“ im Mai zu Ehren des, äh, Lynchmords und der Ermordung von George Floyd statt. Und einen Gruß an die Brüder aus Minneapolis, wo es uns sehr nahegeht.

(08:04) Ähm, als wir vor zwei Jahren das erste Mal „Permission and Refuge“ gemacht haben, vor drei oder vier Jahren, 2023, also vor zwei Jahren, aber das ist jetzt das dritte Jahr des Programms. Ähm, wir waren in der Haupthalle und wir, sagen wir einfach, es war nicht so voll, weil wir – ich war sehr deutlich und wir hatten einen Retreat, ähm, bei dem wir alle Namen derer vorgelesen haben, die durch staatlich sanktionierte Gewalt gegen Schwarze und People of Color ums Leben gekommen sind.

(08:31) Und spirituelle Gemeinschaften reden nicht gern darüber. Sie wollen so tun, als ob und sagen: „Oh, alles ist in Ordnung.“ Ich bin nicht eure Lehrerin dafür, wisst ihr, und ich glaube daran, der Wahrheit mit Liebe zu dienen. Also, in dieser Saison, ähm, befinden wir uns im dritten Jahr von „Permission and Refuge“. Ich werde nicht alle Namen vorlesen.

(08:48) Ich habe gelesen, dass es etwa 265 Namen waren. Ich habe viele Namen vorgelesen. Aber dieses Programm ist immer noch eine Hommage an diejenigen, die durch staatlich sanktionierte Gewalt gegen People of Color ums Leben gekommen sind. Also werde ich die Namen nicht vorlesen, aber diese Klänge – für diejenigen unter euch, die nichts über den Gong wissen: Der Gong ist ein heiliges Instrument. Es gibt einige, die ihn so behandeln, als ob „Friede sei mit ihnen“. Das sind Narren.

(09:14) Versucht nicht, die Geister auf diese Weise zu reizen. Aber jeder Gongschlag heute wird eine Hommage an die Bekannten und Unbekannten sein, deren Leben durch staatlich sanktionierte Gewalt und Unterdrückung an den Rand gedrängt wurde. Also, ich will hier nicht der Spielverderber sein, aber ich bin ehrlich zu euch, okay? Denn soweit ich weiß, ist Satya ein Wert in der Yogapraxis.

(09:43) Wenn du also nicht mit der Wahrheit leben kannst, dann möge Gott dir helfen. Richtig? In diesem Zusammenhang möchte ich nur sagen, dass das Gongspielen für mich das Geschenk meines Lebens ist. Richtig? Ich kann meine Aggressionen auf spirituelle Weise loswerden und wunderschöne Musik machen – oh mein Gott, diese Alchemie! Also kann ich dieses Feuer nehmen, es zum Orakel bringen und dann etwas Schönes erschaffen. Das Letzte, was ich ganz ehrlich sagen will, ist, dass meine Lehrpraxis „Aktiver Frieden“ heißt und der Gong ein Instrument des Friedens ist – ein Instrument, das, wenn es erklingt

(10:30) ähm, bei Feierlichkeiten oder dem Ende eines Krieges oder einem besonderen Ereignis erklingt. Und ich bin, ich bin eine frischgebackene Schlaganfall-Überlebende. Ich hatte am 1. April 2024 einen Schlaganfall. Ähm, ich stand buchstäblich an der Schwelle des Todes. Also, in diesem Moment am Leben zu sein – diese Gongs helfen mir dabei. Diese Klangschalen helfen mir dabei, denn wenn ihr euch an nichts anderes aus dieser Zeit erinnert, werde ich euch Folgendes sagen.

(11:04) Euer Nervensystem ist das Heiligste, was ihr habt. Oh, ihr seid ganz still geworden. Euer Nervensystem ist das Heiligste, was ihr habt. Wir leben in einer Kultur, die die Zerstörung unseres Wohlbefindens verherrlicht. Das ist doch total bescheuert, oder? Ich dachte, ich wüsste alles über den Körper, bis ich diesen Schlaganfall hatte. Wisst ihr, ich bin ein großer Kerl.

(11:28) Wisst ihr, ich habe all diese Muskeln und so. Wenn man keinen Mut hat, wenn das Nervensystem nicht funktioniert, wen interessieren dann schon die Muskeln, oder? Ich musste im letzten Jahr wieder laufen lernen. Und gerade diese Gongs haben mir dabei geholfen. Ich werde sie euch gleich vorstellen. Aber während ich diese Gongs für euch spiele, möchte ich einfach, dass ihr zur Ruhe kommt.

(11:52) Was auch immer das für dich bedeutet, oder? Manche von euch schlafen vielleicht ein. Gern geschehen. Richtig. Manche von euch reagieren vielleicht empfindlich, weil diese Gongs eine starke Energie haben. Besonders der direkt hinter mir. Wenn dir die Energie zu viel wird, steh auf und geh ein bisschen herum, okay? Vielleicht musst du nach draußen gehen und wieder reinkommen.

(12:14) Aber leidet nicht. Gongs sind irgendwie wie ich: wohlwollend provokativ, oder? Und ihr könnt nicht vor einem Gong sitzen, ihn anschlagen und erwarten, dass er euch etwas zurückgibt – das wird er nicht, oder? Der Gong wird euch die Wahrheit sagen, die ihr nicht hören wollt. Vertraut also darauf, dass ihr die Fähigkeit habt, damit umzugehen, wenn diese Schwingungen irgendeine Reaktion bei euch auslösen.

(12:51) Du hast die Fähigkeit in dir selbst. Aber in unserer individualisierten Nation – schau dich um. Wir sind zusammengekommen. Wenn also Gruppen von Menschen zusammenkommen – in diesem Raum sind wahrscheinlich 80 Leute. Wenn also 80 Menschen mit dem ausdrücklichen Ziel zusammenkommen, Frieden zu finden, dann ist das Alchemie, Leute. Richtig? Wenn ihr also hört, wie diese Melodien und Töne sanfter werden, und wie mein Team weiß: Wenn ihr ein schwieriges Verhältnis zur Ruhe habt, ist das genau das Richtige.

(13:32) Das hier wird euch auf eine gute Art und Weise beeinflussen. Also, ich hoffe, dass diese Erfahrung gut und angenehm für euch ist. Ich möchte mich auch bei Stefan Pjon bedanken, mit dem ich das Vergnügen hatte, aufzunehmen. Er ist hier aus Belgien, das eine meiner Heimatländer ist. Ich habe zwei Jahre lang in Belgien gelebt, um mein Studium zu absolvieren. Und er hat nicht nur mir geholfen, sondern auch anderen Mitgliedern der Kapalo-Familie dabei, Klänge aufzunehmen.

(14:04) Ähm, denn euer Klang ist das, was auf die Stille hinweist, die wiederum auf Gott hinweist. Wir leben in einer Welt, in der es so viel Lärm gibt. Blah blah blah blah blah. Wie gesagt, ich lebe in Washington DC, und ihr könnt euch selbst ein Bild davon machen, wovon ich da spreche. Aber wenn Lärm auf Klang trifft, gewinnt der Klang. Richtig? Lärm kann reinem Klang nicht standhalten.

(14:36) Also, ich hoffe, dass diese reinen Klänge und – wer ist hier noch da? Ich kenne Jennifer, wo bist du? Genau. Also, ein Gruß an alle, die Gongs lieben und spielen. Wir sind eine fröhliche Truppe von Außenseitern. Ähm, aber ja, ich brauche all diese Stöcke. Ja, die meisten dieser Gongs gehören mir. Nur zwei davon nicht, aber der Rest gehört mir, ähm, und ich hoffe, dass ich jeden Gong vorstellen werde und dann, ähm, lasse ich sie einfach für sich sprechen, aber jeder Gong ist einfach eine spirituelle Erfahrung, und selbst wenn du skeptisch bist, begrüßen die Gongs deine Skepsis, denn es

(15:21) es ist ihnen egal, weißt du, Gongs wirken auf dein Nervensystem auf einer ursprünglichen Ebene. Es ist also fast schon vorbewusst: Wenn du diese Schwingungen spürst, sagt dein Nervensystem sozusagen: „Ja.“ Das Gehirn denkt sich: „Ich frage mich, was das ist.“ Oder wie Sarra neulich sagte: „Ich habe diesen einen Gong mit dem Reibungshammer angeschlagen, und er hat nur zwei Worte von dem gehört, was ich gesagt habe.

(15:48)“ Und ich hoffe, dass einige von euch diese Erfahrung machen, denn manche von euch brauchen tiefe Ruhe. Aber ich hoffe, dass diese Töne euch ermöglichen, den Frieden in eurem Körper und in eurem Geist zu finden, der unter unseren aktuellen Umständen so schmerzlich fehlt. In diesem Sinne lasse ich nun diese Gongs für sich sprechen. Das ist mein Zuhause. [Musik] Der Wind ist verstummt.

(16:24) Das ist der Gong aus meinem Studio in Maryland. Ich habe eine ganz besondere Beziehung zu diesem Ort, denn als ich aus der stationären Schlaganfall-Reha entlassen wurde, war ich einfach total am Boden zerstört vor Stress, weil ich fast gestorben wäre – wärt ihr das nicht auch? Und ich war mir gar nicht wirklich bewusst, wie viel Stress ich mit mir herumtrug. Also kam ich nach Hause zu meiner Freundin, setzte mich vor das Haus und weinte einfach zwei Stunden lang.

(16:52) Denn dieser Gong, den du hörst, ist einfach wie: „Erzähl mir mehr. Erzähl mir mehr.“ Und all das Aufgestaute, das ich in mir hatte, ist einfach durch meine Augen geschmolzen. Dieser Gong hat keinen Namen. Er stammt aus Kripalu, aber ich war tatsächlich beeindruckt. Also, also hat er es ins Set geschafft. Ähm, hat keinen Namen. Also, wenn du vielleicht, wenn du von dem Gong inspiriert bist, sag es uns.

(17:19) Vielleicht bleibt er hängen. [Musik] Und er ist brandneu. Dass er so hell klingt, obwohl er brandneu ist, ist echt ein Wunder. Diese Gongs sind vietnamesische Nippelgongs. Ja, es ist ein Nippelgong. Los. Ja, Nippelgong. Ich unterrichte Teenager, also habe ich auf euer Kichern gewartet. Ähm, und die haben einfach einen sanften Klang, weil das hier schwere Energie ist.

(17:58) Die sind nicht chillig. Das hebe ich mir aus offensichtlichen Gründen bis zum Schluss auf. Dieser Gong heißt „Dark Star Liberation“. Ja, freie Worte. Ich hab diesen Gong gekauft, nachdem ich eine Keynote-Rede in Bill Ba, Spanien, gehalten hatte, wo ich sie vor 1.000 Leuten mit einem Kopfstand beendet hab. Ja. Nein. Und ich dachte mir nur, der Kopfstand kam irgendwie spontan.

(18:37) Und für die unter euch, die Yoga machen: Ich hab den Kopfstand gehalten. Und alle waren so: „Ah.“ Ich dachte mir: „Euer Fat-Shaming kommt da durch.“ Whoa. Ich mache schon seit 10 Jahren Yoga, Mann. Also, komm schon. Weißt du, dicke Leute können auch Sachen machen. Hör auf, mich zu veräppeln. Also, so, wow. Ich dachte mir: Du bist ein bisschen zu begeistert davon.

(18:58) Aber als ich das gemacht hatte, dachte ich mir einfach: Ich bin in einer neuen Lebensphase. Also, Dark, ich habe diesen Gong gekauft, um das zu feiern. [Musik] Dark Star Liberation. Nippel weg. Ja, Nippel weg. Nippel weg. Ähm, also bin ich irgendwie zur „Katzenlady“ für Gongs geworden und ich regelmäßig, Jen, Jennifer, du kannst auch lachen, weil du genauso bist.

(19:46) Ähm, der war auf dem Facebook-Marktplatz in Fredericksburg, Virginia, für 700 Dollar. Und die Person, ich habe keinen Schlägel, der so beschissen ist, wie der, den sie hatten, mit dem sie zur Feier des Tages gespielt haben, aber ich konnte hören, dass es ganz gut klang. Ähm, das ist also ein 5.000-Dollar-Klang, den ich für 700 Dollar bekommen habe. Der Name dieses Songs ist sehr weiß.

(20:21) [Applaus] [Musik] Dunkel und lieblich, Baby. Passt doch super, findest du nicht? Genau. Wo ist das Glück? Ähm, dieser Gong hat erst kürzlich einen Namen bekommen. Ich hatte noch keinen Namen dafür. Ähm, aber ich habe vor ein paar Tagen im Sta Omega gespielt und so eine Art Mitarbeiter-Retreat für sie gemacht, und ähm, da kam dieser Typ auf mich zu.

(20:52) Er meinte so: „Weißt du, das inspiriert mich total. Ich finde, du solltest ihn Thor nennen.“ Thor. Ich so: „Okay.“ Also, der hat was zu sagen, oder? Und zu guter Letzt heißt dieser hier Lullabi. [Musik] Lullabi, ich hab genug geredet. Diese Gongs haben genug davon, meine Stimme zu hören. Ja, genau. Komm rüber.

(21:51) Also, ich denke gern, dass ich einen gewissen Einfluss darauf hatte, dass das hier aufgetaucht ist. Ähm, Kpalo und ich sind seit etwa drei Jahren zusammen, und ich schleppte diese Gongs ständig mit mir herum, als wären sie alle meine. Ähm, und eines Tages sprach ich mit E-Set, und sie meinte: „Gibt es irgendetwas, was wir tun können, damit du dich hier wohler fühlst?“ Ich sagte: „Ja, kauft ein paar Gongs.“ Also sagte er, ich liebe sie.

(22:14) Ähm, sie hat das größte und krasseste Ding aus dem Katalog gekauft. Oh Mann. Das hier hat noch keinen Namen, aber braucht es denn einen? [Musik] Noch unbenannt. Also, [Musik] das sind meine Freunde. Hoffentlich werden sie auch deine Freunde. Ich werde unsere Klangsession damit beginnen, durch den Raum zu gehen, denn ich glaube, dass Klang eine heilige Erfahrung ist, und ich glaube, dass es schlechte Energie gibt, und die ist hier ehrlich gesagt nicht willkommen.

(23:02) Also, Jason, nimm das bitte von mir, denn ich habe mich verzettelt. [Musik] Nimm also eine Haltung ein, die von deiner Energie getragen wird. Für diejenigen unter euch, die meditieren: Spürt den Boden unter euch als eine Art Stütze. Offenes Herz, klarer Kopf, gerade Wirbelsäule. Für diejenigen unter euch, die sich auf den Boden legen möchten: Nehmt den Boden mit Anmut an.

(23:28) Also, wenn der Körper wirklich wüsste, dass der Boden ihn stützt, wie könnte sich der Körper dann noch mehr entspannen? Und ich werde mit diesem Ding durch den Raum gehen. Dieses Ding ist wie das Mutterschiff. Und nur, um den Ton und die Schwingung der Erfahrung zu verändern. Los geht’s. [Musik] Finde deinen Atem. [Musik] Absatztrennung einfügen

User: Till Gebel (till.gebel@gmail.com)

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(16:52) Denn dieser Gong, den du hörst, ist einfach wie: „Erzähl mir mehr. Erzähl mir mehr.“ Und all das Aufgestaute, das ich in mir hatte, ist einfach durch meine Augen geschmolzen. Dieser Gong hat keinen Namen. Er stammt aus Kpalo, aber ich war tatsächlich beeindruckt. Also, also hat er es ins Set geschafft. Ähm, hat keinen Namen. Also, wenn du vielleicht, wenn du von dem Gong inspiriert bist, sag es uns.

(25:03) [Musik] [Musik] [Musik] [Lachen]

(28:23) [Musik] [Musik]

(30:17) [Lachen] Wärme. Wärme. [Musik] [Musik] Wärme. [Musik] [Musik]

(31:34) Wärme. Wärme. [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik]

(33:21) [Musik] Hitze. [Musik] Hitze. [Musik]

(34:46) [Musik] [Musik] [Musik] [Musik]

(36:18) Hitze. [Musik] Hitze. [Musik] Hitze. [Musik]

(37:40) [Musik] [Musik] [Lachen] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik]

(39:05) Hitze. [Musik] Hitze. [Musik] [Musik] [Musik] [Musik]

(40:21) [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] Hitze. [Musik]

(41:36) Hitze. [Musik] [Lachen] [Musik]

(43:20) [Musik] [Musik] Hitze. Hitze. [Musik] [Musik] [Musik]

(45:27) [Musik] [Musik] [Musik]

(46:59) [Musik] [Musik] Hitze. [Musik] Hitze.

(48:02) [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik]

(49:36) [Musik] [Musik] [Musik] [Musik]

(51:05) [Musik] Hitze. Hitze. [Musik] [Musik] [Musik] Hitze. Hitze.

(52:34) [Musik] [Musik] [Musik] [Musik]

(54:55) [Musik] [Musik] [Musik] [Musik]

(56:37) [Musik] [Musik] [Musik] Achte nun darauf, was übrig bleibt. All diese Klänge. Blende den Lärm aus und

(57:47) spüre, wie friedlich und still dieser riesige Raum ist. Für die nächsten ein, zwei Augenblicke habe ich meine Ruhe gefunden. Die Gongs und die Stiere haben ihre Ruhe gefunden. Also genieße deine Ruhe und Stille. Die Stille beginnt jetzt. [Musik]

(59:30) [Musik] Wenn du gerade an einem schönen Ort der Entspannung bist, geh nicht wegen mir weiter. Wenn du an einem Ort der Meditation bist, von dem du nie wusstest, dass er existiert, bleib noch eine Weile dort. Aber diejenigen unter euch, die aufwachen und von unserer Erfahrung zu dem übergehen möchten, was jenseits von 8:30 Uhr liegt, ermutige ich, nicht nur zu spüren, wie gut es euch geht, sondern auch, wie gut es all den Menschen hier drinnen geht.

(1:00:35) Wisst ihr, wir haben alle Identitäten in diesem Raum. Wir haben alle Altersgruppen in diesem Raum. Alle geografischen Herkunftsorte in diesem Raum, und spürt den Frieden in diesem Raum. Der Klang hat lediglich den Raum geklärt, damit ihr diesen Frieden spüren könnt, den wir alle haben, aber aus irgendeinem Grund ignorieren. Aber ignoriert ihn jetzt nicht. Trinkt reichlich aus dieser Oase des Friedens, die wir gemeinsam geschaffen haben.

(1:01:03) Ja, ich habe die Musik gespielt, aber ihr habt sie alle gehört. Und jeder Musiker weiß: Man kann spielen, so viel man will, aber wenn es niemand hört, wen interessiert’s? Also, vielleicht für diejenigen unter euch, denen das Erwachen am Herzen liegt: Reibt eure Fingerspitzen aneinander, denn wann habt ihr das das letzte Mal gemacht? Und für diejenigen unter euch, die dazu neigen, Weltuntergangsszenarien zu malen: Es ist nichts falsch an dem, was gerade passiert.

(1:01:40) Also lasst den Weltuntergang vor der Tür und seid jetzt wirklich hier. Öffnet und schließt vielleicht mal die Handflächen. Und für meine etwas lebhafteren Freunde: Steckt vielleicht etwas Schwung in die Schultern, denn das ist immer eine gute Sache. Und während ihr organischere, kraftvollere Bewegungen macht, beantwortet die folgende Frage. Wie kann ich mich noch großartiger fühlen? Welche Bewegung oder Stille kann ich machen, damit ich mich noch großartiger fühle? Denn wir laufen alle auf einem weniger großartigen Autopiloten.

(1:02:25) Genug davon. Was lässt mich mich noch großartiger fühlen? Für diejenigen unter euch, die noch mehr erwachen wollen: Bringt Reibung in die Handflächen. Das Schöne an der Gong-Praxis und der Klangpraxis ist, dass ich die ganze Zeit mit Reibung spielen kann. Und Leute, wir leben in einer Zeit, die von uns verlangt, mit Reibung zu spielen, statt uns davon abzuwenden.

(1:02:54) Also, atmet tief durch die Nase ein, atmet durch den Mund aus. Ja, genau. Hände auf das Herz. Wir leben in herzzerreißenden Zeiten, aber bemerkt, wie sich euer Herz genährt fühlt, einfach nur dadurch, dass ihr etwas anderem als Lärm zuhört. Noch zweimal. Klatschen und Reibung. Konzentriert den Geist auf die Hände, die sich zusammenbewegen, auf die Wärme, die dabei entsteht. Und für diejenigen unter euch, die gerne lauschen, hört auf die Reibung eures Nachbarn.

(1:03:32) Es gibt immer Leute, die nach Klatsch suchen. Seien wir mal ehrlich. Tief durch die Nase einatmen. Durch den Mund ausatmen. Die erwärmten Hände aneinander. Hände sind eine Verlängerung des Herzens. Und wir klammern uns an diese Handys und Computer und verursachen uns selbst vorzeitige Arthritis. Die Hände sind magisch, keine Krallen. Respektiert eure Hände.

(1:04:00) Seht ihr für mich nicht alle wie Dinosaurier aus? Ihr macht vielleicht so, als ob... Nein, ich mache nur Spaß. Reibt die Handflächen aneinander. Für diejenigen unter euch, die eine Brille tragen: Nehmt die Brille ab. Atmet tief durch die Nase ein. Atmet durch den Mund aus. Das macht ihr alle super. Legt die Hände aufs Gesicht. Das ist ein tolles Gähnen. Genau. Lasst euren müden Kopf eure liebevolle Umarmung, eure liebevolle Berührung spüren.

(1:04:36) Legt nun eine Hand auf das Herz, eine Hand auf den Bauch. Kümmert euch nicht um mein Einhornhorn in meinen Haaren. Und nehmt wahr, wie ihr euch nicht nur von Kopf bis Fuß fühlt, sondern wie es aus dem Zentrum eures Seins nach außen strahlt. Und während wir unsere gemeinsame Zeit beenden, stellt euch eine Welt auf dieser Schwingung vor. Nicht den Clickbait im Internet, sondern hier.

(1:05:16) Der Grund, warum ich Gong-Übungen mache, ist, dass ich hier sein möchte. Und ich möchte Menschen dazu einladen, hierher zu kommen. Fühlt sich das nicht cool an? Wenn nicht, kann ich dir nicht helfen, Baby. Wirklich? Und für die nächsten etwa 30 Sekunden in Stille: Spüre einfach, wie sich Brustkorb und Bauch beim Einatmen heben und beim Ausatmen senken. Und achte wieder auf den Frieden, den nicht nur du fühlst, denn wir sind in diesem individualistischen „Nein“ gefangen – achte darauf, wie wir uns fühlen.

(1:05:58) Denn wenn es meinem Nachbarn nicht gut geht, dann geht es mir auch nicht gut. Wechsle die Handflächen. Ich bin Waage. Ich bin vom Geist vertraglich dazu verpflichtet, im Gleichgewicht zu sein. Sanftes Heben und Senken von Brust und Bauch. Achte darauf, wie deine Schultern wahrscheinlich gesunken sind und du wieder einen Nacken hast. Klingt, als hätte ich den Nagel auf den Kopf getroffen. Lass die Hände vom Körper los.

(1:06:36) Lege die Handflächen nach oben, um zu empfangen. Lege die Handflächen nach unten auf den Boden. Und ich wäre meinen yogischen und Kalu-Wurzeln nicht treu, wenn wir das nicht hier in der großen Halle ausleben würden. Gönn mir mal eine Pause. Also ein reinigender Atemzug, eigentlich drei reinigende Atemzüge, und dann sing das Lied deiner Seele zum Universum. Der heilige Gesang der Heimat. Und wenn das deine Praxis beendet, dann mach es nicht. Wir sind hier alle erwachsen.

(1:07:02) Ja. Naja, einige von uns. Ich nicht. Einatmen. Fünf. Vier. Drei. Zwei. Eins. Und Pause. Atme aus, als ob du es ernst meinst. Fühlt sich das nicht besser an? Einatmen. Sechs. Fünf. Vier. Drei. Zwei. Eins. Und Pause. Atme durch die Lippen aus, als hätte dir jemand eine glatte Lüge aufgetischt. Mach es richtig. Genau. Noch einmal. Einatmen. Fünf. Vier. Drei. Zwei. Eins. Und Pause. Atme aus, wie es dein Herz begehrt.

(1:07:56) Ja, verdammt. Genau so. Tief einatmen. Oh, das klang so schön. Machen wir das zweimal. Einatmen. Oh. Halte inne in der wunderschönen Residenz unserer gemeinsamen Symphonie. Ich habe eine Bitte, bevor wir zum Ende kommen. Schau bitte bis 9:00 Uhr nicht auf dein Handy. Und das sage ich mit Demut und Anmut. Ich verneige mich vor euch. Danke für die Gelegenheit,

(1:08:59) dieses Klangerlebnis zu teilen. Ich bleibe noch ein bisschen hier oben, falls ihr Fragen habt. Liebe, Gnade und Frieden. Sprecht euren Nachbarn an, wenn ihr ihn nicht kennt, denn ich bin in der Kirche aufgewachsen. Also, ich sage mal: Nachbar. Habt eine gute Nacht. Danke, dass ihr hier wart. Ja. Ja. Ja. Vielen Dank. Wenn ihr wirklich einen Narren behalten wollt, unterschreibt das Papier hinten. Wenn ihr

(1:10:02) das nicht tut, betet einfach für mich. Ich wohne in Washington DC. Danke und eine gute Nacht. Klar.