Sprechen hat sich erschöpft? Tango Argentino als Fenster zur Beziehung und sich selbst.
Aktualisiert: 14. Sept.
Für wen dieser Post ist
Du könntest dich interessieren, wenn du oder ihr an einem Engpass eurer Beziehung seid, Routine sich eingeschlichen hat, und Gesprächsthemen sich erschöpft haben, oder wenn sie zu gefährlich geworden sind.
Kurzform: Viele Paare suchen ein gemeinsames Medium für Exploration und Wachstum, vielleicht auch mit Unterstützung .
Tango Argentino - auch ganz einfache Elemente - und die Gesprächs-Methode NARM (NeuroAffektives Relationales Modell) sind eine äußerst wirksame Methode.
Ich kombiniere 13 Jahre professionelle Erfahrung als Tango-Lehrerin mit meiner Master-Schülerin Ausbildung als NARM-Therapeutin bei Laurence Heller, dem Begründer von NARM.
Der Post ist recht "theoretisch" gehalten, sodass du dir eine genaue Vorstellung davon verschaffst, was meinem Konzept zugrunde liegt.
Wenn du sehen willst, wie es im Rahmen einer Veranstaltung praktisch wird, dann schau hier.
Inhalt
NARM in Kürze
NARM (das "NeuroAffektive Relationale Modell"), ist eine auf Exploration und "Eintauchen" zielende therapeutische oder Coaching-Sprechweise (es muss nicht immer "Therapie" sein - auch Menschen in anderen unterstützenden Berufen können sich jetzt ausbilden lassen).
Ich selber bin Master-Schülerin bei Laurence Heller selber.
Was NARM nicht ist
NARM ist - bzw ich bin - weniger interessiert an
direkter Problemlösung
Therapie die schon alles weiß
Verhaltens-Training und Tipps
Muster erkennen und verändern
Kommunikations-Schablonen (Gewaltfreie Kommunikation, Ehrliches Mitteilen)
User Ziel: Lebendigkeit, Freiheit in Verbundenheit, Handlungsfähigkeit
Stattdessen erforschen wir - ergebnisoffen - was dich/euch heute hindert, lebendig und frei zu sein, und für dich das richtige Maß an Nähe oder Distanz zu finden.
Tango Argentino: wieso und warum
Nach 11-12 Jahren Tango-Argentino-Unterrichten war mir klar geworden, dass die eigentlichen Probleme der Paare auf der Milonga - beim Üben und in der harten Realität … - weniger technischer Art waren. Stattdessen zeigten sich immer wieder bestimmte Muster, wie die Einzelnen und sie als Paar ihre eigene Identität (oder was sie dafür hielten) in den Tanz brachten. Das war mein Grund, erstmal eine Ausbildung in Tanz-, dann in Psychotherapie zu machen.
Was ich heute mit der Kombi von Tango und NARM mache
Heute ist NARM meine berufliche Hauptidentität als Therapeutin, da ich dieses sehr subtile Modell, das unserer inneren Realität sehr nahe kommt, außerordentlich schätze.
Aber NARM ist zunächst reines Sprechen. Ich halte das – wie auch die Autorin des „Somatischen IFS (Internal Family Systems)“ – manchmal für ungenügend. Ich setze deshalb Tango als eine Bewegungsform ein in
Individual-Therapie
Paar -Therapie / Beratung
Workshops für 2-3 Paare
Mit Tango und NARM richten wir die Aufmerksamkeit auf das Innenleben im gegenwärtigen Moment
Beiden gemeinsam ist eine explizite (NARM) oder implizite (Tango) Orientierung auf das Jetzt, das Hier.
NARM
fragt nicht primär „Was sind Emotionen, Gedanken und der Körper?", sondern: Was erlebe ich innerlich und wie gehe ich mit ihnen um? . Die entscheidende Ebene ist immer, wie wir uns - auf einer höheren Ebene - zu uns selbst verhalten.
Tango
Zeigt vieles ohne Umweg. Sehnsucht, Kontaktbereitschaft, Impuls, der Wunsch nach mehr Nähe oder Distanz, Autonomie oder Hingabe, all das wird im lebendigen Erleben sichtbar, nicht durch Analyse. Was jemand in der Umarmung, im Rhythmus, im Führen oder Folgen, in der Richtung seiner Aufmerksamkeit zeigt, muss nicht erst gedeutet werden , sondern ist schon da, als direkte Erfahrung.
Frühe Anpassungsleistungen werden sichtbar und nicht pathologisiert
In meinem Ansatz kann man als Klient nichts "falsch" machen.
NARM
Wir sehen frühe Anpassungsleistungen an eine suboptimale oder als gefährlich erscheinende Welt als Kinder nicht als Defekte, sondern als das, was damals möglich war. Diese Anpassungsleistungen werden in der NARM-Sprache als "Überlebensstragien" benannt.
Tango
Wenn jemand in der nahen Tango-Umarmung erstarrt oder schlaff wird, wenn jemand im Folgen sich völlig passiv verhält, wenn jemand im Führen kontrollierend wirkt, dann kann man das aus zwei Perspektiven sehen: Als normaler Tango-Lehrer würde man das als verbesserungswürdigen Tango interpretieren (und das es ist es wohl auch).
Aber wir können es auch als Geschichte sehen, die sich direkt zeigt. Information, keine Diagnose.
Heilung geschieht in Beziehung
Alleine für sich hat man weniger Chancen, sowohl in Heilung als auch im Tango :-)
NARM
Eine Kernaussage von (nicht nur) NARM: Was in Beziehung verletzt wurde, kann wirksam nur in Beziehung heilen. In der NARM Therapie wird dies durch meine Gegenwart realisiert, und Methode ist letztlich wichtig als Präsenz und Halten-Können. Die Methode gibt nur einen Rahmen.
Aber: die Beziehung also solche erzeugt noch nichts. Wir können allerdings Bedingungen schaffen, unter denen alte Schutzmechanismen bewusst werden oder ein Stück herunterfahren können.
Tango
Tango ist per Definition relational: Man kann ihn nicht alleine tanzen (it takes two..).
Das Vorsprachliche wird zugänglich gemacht
Beide Methoden geben einen Weg, Vorsprachliches zu erforschen, und das ist wichtig, weil unsere frühen Prägungen oft vor dem vollen Spracherwerb erfolgten; bevor wir die Möglichkeit hatten, alles rational zu verarbeiten.
NARM
Mit NARM suchen wir nicht primär – wie die Psychoanalyse oder auch die Bindungsstil-Analyse – nach Ursprüngen. Wir sind interessiert und bleiben bei dem, was sich jetzt (also in unserer Zeit zusammen, der Therapiesession, dem Workshop) zeigt.
Und wir fragen: Wie erlebst du das gerade, wie gehst du damit um? Dabei steht der Körper, das Nervensystem, nicht im Zentrum wie bei Somatic Experiencing oder Ähnlichem, aber wir sehen ihn als Indikator oder "Fenster".
Tango
Tango ist ebenfalls sehr vorsprachlich: Rhythmus, Umarmung, Berührung, Kontakt, und Spiegeln sprechen Schichten an, die über Worte nicht direkt zugänglich sind.
Das Ziel ist Selbstwirksamkeit, nicht Regulation oder Entladung
Beide Ansätze dienen demselben Ziel: die eigene Handlungsfähigkeit ("Agency") zu verstärken.
NARM
NARM zielt auf Selbstorganisation ab: die Fähigkeit, bei dem zu bleiben, was man fühlt, ohne davon überwältigt zu werden. Ich habe nicht den Anspruch, "dich zu regulieren". Sondern durch meine Präsenz und Kontakt entstehen Bedingungen, in denen Selbstregulation für dich verstärkt wird.
Tango
Tango stellt genau diese Anforderung: Kann ich bei mir bleiben, während ich in Verbindung bin? Kann ich meinen eigenen Rhythmus halten, während ich dem gemeinsamen begegne? Kann ich mich zeigen, ohne Angst zu haben?
Gutes nachträglich erleben durch lebendiges Erleben jetzt
Ein Therapeuten-Ausdruck dafür ist "Nachnähren" - dh heute das zu erleben, was man als Kind eigentlich gebraucht hätte. Dafür gibt es verschiedene Ansätze; einer ist zB "das innere Kind" akzeptieren.
NARM
Mit NARM arbeiten wird nicht hauptsächlich durch Rückgehen in die Vergangenheit, was damals schief lief. Ja das ist wichtig, aber wasdamals nicht möglich war, kann durch neue Erfahrung im Hier und Jetzt "nachgenährt" werden, und zwar nicht symbolisch, sondern tatsächlich.
Tango
ist immer gegenwärtig: Der nächste Schritt ist alles. Das Gehaltenwerden, oder die verlässliche Wiederkehr des Rhythmus: Dies sind auch elementare Kinder-Erfahrungen, von denen manche viel zu wenig hatten..
Sowohl-als-auch: Sehnsucht und Schutz gleichzeitig halten
Wir versuchen oft, auf eine Seite der Lösung zu kommen: Nähe ODER Distanz, Führen ODER Folgen. Das ist aber begrenzend.
NARM
löst Polaritäten nicht auf. Wir üben, beides zu halten. die Sehnsucht und die Angst, den Wunsch und den Schutz, den Impuls und das Verbot.
Tango
Im Tango zeigt sich das in seiner Form und in seinen Anforderungen: Symbiose und Eigenständigkeit, Führen und Folgen, Einheit und Differenzierung. Beides ist gleichzeitig da. Der Tango fordert - oder besser erlaubt - nicht, sich zu entscheiden. Als Tanz fordert er, beides auszuhalten, und in dieser Spannung etwas Neues zu erleben. Wir können dies im Kleinen explorieren, mit einfachen beziehungs-relevanten Elementen des Tango.
Wenn dich oder euch solch ein Ansatz interessiert, ruft mich doch an unter 0163 877 8212
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