Warum und wie ich Tango Argentino coache
Was ist das Besondere und der Mehrwert an meinem Tango-Coaching, das Du nirgendwo anders findest?
Ziel und Methode unterscheiden sich vom normalen Unterricht.
MEIN ZIEL: Die Zielsetzung von meinem Coaching ist nicht Virtuosität oder Figuren. Stattdessen möchte ich die inneren Grundlagen von Bewusstsein und Körperbenutzung legen.
MEINE METHODE: ich coache flexibel und interdisziplinär, mit Einflüssen aus langjährigem professionellem Tango-Unterricht, der Tanztherapie, verkörperter Achtsamkeit, und Psychologie, zum Beispiel der Neurobiologie.
So ist Tango Coaching nie nur Tango, sondern auch ein mehr an Bewusstsein und Kompetenz für Dich in anderen Bereichen.
Dieser Beitrag erläutert meinen Hintergrund im Detail.
Die Zielsetzung: Grundlagen schaffen und verbessern
Ziele im normalen Tango-Unterricht
Ich war 18 Jahre lang zusammen mit Ricardo el Holandes, und solo, Tango-Lehrerin. Von daher weißt ich genau, was im normalen Tango-Unterricht - sei es für Gruppen oder individuell - geleistet werden kann.
Als "normale" Tango-Lehrer haben wir normalerweise ein Ziel: wir möchten, dass Ihr auf einer Milonga selbstständig und zufrieden Tango Argentino tanzt. Und natürlich, dass Ihr weiter bei uns Unterricht nehmt und uns weiterempfehlt!
Dazu ist es wichtig, dass Eure Umarmung stimmt, Ihr einen Grundvorrat an Figuren beherrscht und bei allem halbwegs gut ausseht. Für die Fortgeschrittenen ist es dasselbe, nur auf höherem Niveau.
Ziele in meinem Tango-Coaching
Meine Coaching-Ziele für Euch sind anders. Wie das berühmte Buch heißt "The Inner Game of Tennis", möchte ich Euch "The Inner Game of Tango" zeigen.
Das heißt im Einzelnen, zum Beispiel:
Ihr lernt, Euer Gewahrsein und Eure Aufmerksamkeit stets bewusst zu steuern statt vom Strom mitgezogen zu werden
Ihr lernt, dass Tango nur so gut sein kann, wie Ihr Euch darin als wahrhaftige Person (neumodisch: authentisch) ausdrückt, statt als grandiose Projektion
Ihr lernt Eure ganz individuellen Körpereigenheiten kennen, und wie sie vielleicht den schönen Tango-Ausdruck behindern
Ihr lernt als Paar, die psychologischen Fallstricke kennen: Führen und Folgen, Dominanz und Hingabe, Hemmungen, unausgesprochene Unzufriedenheit mit dem Partner und was sonst noch da sein mag
Ihr lernt, vieles aus dem Tango-Coaching ins "richtige Leben" zu übertragen - zum Beispiel (laut Feedback den ich bekommen habe) als Manager und Kollege
Ich möchte, dass Ihr diese Erweiterung Eurer Tango-Kompetenz nutzen könnt, um - wenn Ihr ihn dann nehmt - auch den normalen Unterricht besser zu bewerten und zu nutzen.
Meine Synthese aus verschiedenen Einflüssen
Der "normale" Tango-Lehrer (auch gute!) sind im Prinzip genau das: Lehrer für Tango Argentino. Das ist toll, aber auch eine Begrenzung. Denn seht oft liegen die Grenzen für Können und Vergnügen tiefer als an der Oberfläche sichtbar. Und so kann oft mit den Mitteln des Tango-Unterrichts nur mit 50% Effektivität gearbeitet werden.
Ich bringe eine Kombination von Erfahrungen mit, die sozusagen in mir als Person eine Synthese bilden, mir einen tieferen Einblick in Dich als Tanzenden geben und mir vielfältige Perspektiven und differenzierte Herangehensweisen ermöglichen.
Auf diese Weise bilden
Arbeit mit Bindungsverletzungen / Entwicklungstrauma, sowie
eine jeweils individuelle Mischung.
Tango Argentino
Dies ist meine Kernkompetenz speziell für den Tango: Ich habe mit Richardo el Holandés als "Ricardo und Rotraut" 11 Jahre lang international Tango unterrichtet. Dazu gehörten regelmäßige Kurse, Workshops, Tangoreisen, sowie Aufführungen, Werbeauftritte und Choreographien.
Ricardo hatte noch Unterricht bei den "alten Meistern" des Tango in Argentinien. Dies haben wir in Kombination mit neuen Einflüssen und individuellen Schwerpunkten im Unterricht weitergegeben.
Unabhängig von Ricardo gab ich in diesen Jahren ausserdem viele Frauentechnik- und spezielle Themenworkshops sowie Privatstunden und regelmäßige Kurse.
Ich habe alle möglichen Klienten unterrichtet: Ärzte, Studenten, Lehrerinnen, Coaches, einen Bankvorstand, Künstler, Therapeutinnen, und ... und.
Tango-DVDs
Gemeinsam mit Ricardo Holandes habe ich eine Reihe von professionellen Tango Lehr-DVDs produziert, die in 19 Sprachen erschienen.
Der folgende DVD Ausschnitt (aus einer Reihe von 5 DVDs) dokumentiert eine Phase meiner Unterrichtszeit: Einblicke in den klassischen Tango Argentino mit Ricardo.
Hier noch viel mehr: Tango de Fantasia, Milonga, Vals..
Allerdings: diese Videos zeigen nicht meine Arbeit von heute. Heute gehe ich darüber hinaus. Ich konzentriere mich auf das Wesentliche, das hinter allen Figuren steht. “Figuren“ und Technik sind nur ein Teil des großen Ganzen, dessen Herz schlagen muss.
Tanz- und Ausdruckstherapie und Tango
Der Körper, Bewegung und tänzerischer Ausdruck sind in der Tanztherapie heilende Elemente.
Auch Tango kann solche Wirkung haben und wird inzwischen sogar im klinischen Kontext unter bestimmten Bedingungen therapeutisch eingesetzt.
Wie wirkt der Tango auf das Nervensystem? Welchen Einfluss hat er auf Gehirnfunktionen? Unterstützt er den Alterungsprozess? Dies sind alles positiv beantwortete Forschungsfragen.
Ich bin nicht “nur“ eine erfahrene Tangolehrerin, ich bin auch seit vielen Jahren Tanz- und Ausdruckstherapeutin. Dadurch hat sich mein Verständnis von und mein Blick auf Tanz und die Tanzenden sowohl sehr vertieft als auch enorm erweitert.
Tanz findet Einsatz in der ganzheitlichen Therapie, und kann auch für sich genommen bereits therapeutische Wirkung haben. Und... Tanz kann in heilsame, meditative Zustände versetzen.
Mir liegt auch im Tango ganzheitliche, d.h. physische, psychische, geistige und soziale, Gesundheit am Herzen und ich schaue immer auch aus dieser Perspektive.
Tanz, der in ungesunder Weise einschränkt oder behindert, in irgendeiner Weise schadet, kann nicht Tanz im eigentlichen Sinne sein. Tanz steht für Kreativität, Selbstbestimmung, Lebensfreude und damit für Gesundheit.
Das bedeutet, ich achte darauf, dass sich niemand, auf welche Weise auch immer verbiegt oder zurecht stutzt. Entfaltung, Freiheit und Wohlbefinden im Sinne ganzheitlicher Gesundheit sind für mich Orientierung. Für jeden.
Das beinhaltet selbstredend die Gleichberechtigung und Gleichwertigkeit von Mann und Frau in den unterschiedlichen Rollen des Tango und wie das ganz praktisch geht.
Tango berührt zentral unsere nonverbalen Beziehungs-, Kommunikations- und Ausdrucksformen. Mit der entsprechenden Herangehensweise kann er tiefgreifend wirken und so einiges in Bewegung bringen. So kann sich sowohl der Tänzer/das Paar als auch der Tanz entwickeln und entfalten.
TangoEssence ist nicht Therapie. Aber es kann gelegentlich Tieferes berührt werden und damit kann ich gut und für Dich/Euch bereichernd umgehen.
Paartherapie/Paarcoaching
Schon früh in meinem Leben interessierte ich mich sehr dafür, wie Liebe, Beziehung und Kommunikation gelingen kann. Ich glaube Tango war für mich letztlich schon immer ein Ausdruck davon. Hier kann sich etwas erfüllen, was im realen Leben manchmal schwierig und kompliziert sein kann.
Tango steht auf seine Weise für die ideale Beziehung. Das ist nicht romantisierend gemeint! Jede Beziehung braucht auch gute Techniken der Konfliktlösung, der Anpassung und Differenzierung, und ist eigentlich nicht immer Geigen im Himmel... wie der Tango auch, der aber, wie jede gute Beziehung, manchmal überwältigend schön sein kann.
Mein paartherapeutisches Wissen bietet Euch als Paar im Tango eine wichtige Ergänzung und Unterstützung, wenn es schwierig wird und man allein mit Tanzen oder mit Technik nicht mehr weiterkommt.
In diesem Kontext eigene ich mich gut als Feuerlöscher, alternative Friedensstifterin und Hebamme für neues und erfüllenderes Miteinander. Sowohl tänzerisch als auch persönlich. Es ist wunderbar, Tango als paartherapeutischen Ansatz zu nutzen, um die Beziehung zu stärken und zu vertiefen.
Tango eignet sich großartig dafür, auf sinnliche und konkrete Weise, gemeinsam neue Räume im Miteinander zu öffnen, bewusst verbindende und klärende Erfahrungen zu machen.
SATE (Somatic Attachment Training Experience)
SATe ist die Fortführung der ursprünglich von der bekannten amerikanischen Therapeutin Diane Poole Heller entwickelten Methode DARE (Dynamic Attachment Re-pattering Experience), die mit Entwicklungstrauma und Bindungsverletzungen für den Aufbau gesunder Beziehungen im Erwachsenenalter arbeitet.
Elisabeth Schneider, nahm es unter dem Namen SATe für den deutschen Bereich als Trainingskonzept für Therapeuten auf.
Dieser Hintergrund ergänzt ganz wunderbar in der Tiefe diesen ausgesprochenen Beziehungstanz Tango Argentino und die beschriebene paartherapeutische Perspektive.
Es macht unsere unterschiedlichen Bindungsstile verständlich.
Z.B. wann und wie viel Nähe oder Distanz wir brauchen, was uns in der Beziehung Angst macht oder verletzt und was genau uns ein Gefühl von Sicherheit, Verbundenheit und Geborgenheit vermittelt, warum wir in bestimmten Momenten ausflippen, kämpfen, abhauen oder innerlich erstarren etc.
Es ist für mich außerordentlich hilfreich und fruchtbar, um auf die jeweils auftretenden Dynamiken unterstützend eingehen zu können.
Diese Dynamiken haben ihren Ursprung ja meist nicht im Tango. Es sind oft Folgen von Bindungsverletzungen aus der frühen Kindheit, mit zugehörigen Bindungsängsten und -bedürfnissen, die hier lediglich zum Vorschein kommen.
Diese sind auch für den Partner herausfordernd. Und das gilt für die unterschiedlichsten Paar-Dynamiken.
Ein Verständnis für diese zutiefst persönlichen und oft auch unbewussten Hintergründe nehmen der Situation oft schon die Schärfe. Es können sich sanft und tiefgreifend hartnäckige Schwierigkeiten im Tango lösen, die bisher unveränderbar schienen.
Verkörperte Achtsamkeit: Authentic Movement
Authentic Movement (nach Janet Adler) ist eine Form der bewegten Meditation - im Beziehungskontext.
"Meditieren mit dem Körper" heißt hier: Person A folgt für 30 Minuten allen spontanen Impulsen ihres Körpers für Bewegung oder Stille. Dabei ist sie sich aller begleitenden mentalen Ereignisse so bewusst wie möglich. Dabei hat sie mich als externe schweigende "Zeugin", die völlig wertfrei und ohne Agenda beobachtet.
Es hat sich als meditativer Ansatz aus der therapeutischen Bindungsarbeit (ursprünglich mit Kindern) entwickelt.
Das Setting bildet, genau betrachtet, eine gesunde, nährende Beziehung und einen Halt gebenden und nährenden Rahmen für den Klienten nach, auf eine Weise, wie Kinder sie für ihre Entwicklung benötigen.
Selbstannahme, -vertrauen und natürliche Präsenz können sich nur im Kontext einer sicheren, unterstützenden Beziehung entwickeln oder auf diese Weise nachgeholt werden.
Das ermöglicht tief greifende Selbstbegegnung und Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen.
Ein sanfter Weg, um wieder Zugang zur ursprünglichen Unschuld und dem unverletzten Selbst zu finden, das hinter den vielen Konditionierungen versteckt liegt.
Es fördert wie jede Meditation die Entwicklung eines neutralen und nicht bewertenden Zeugenbewusstseins für sich selber und andere. Hinderliche Selbstbilder, Projektionen und Interpretationen können dabei anerkannt und losgelassen werden - für mehr Authentizität und innere Freiheit.
Auf dieser Basis ist mir sehr bewusst, welchen Einfluss meine Präsenz und die Qualität meiner Beziehungsaufnahme auf den Prozess des Lernenden hat.
Dieses durch Authentic Movement über die Jahre in mir gewachsene, im Körper verankerte Bewusstsein und die grundlegend wohlwollende, nicht wertende Haltung meinen Klienten gegenüber, ist für mich selbstverständlich. Auch im Tango.
Oft stehen Tango“schüler“ unter hohem und selbstkritischem Leistungsdruck. In der Begegnung mit mir merken sie, dass sie sich selber annehmen und entspannen können, auch wenn der Tango noch entwicklungsfähig ist.
Verschiedene Tänze
Kenntnisse und Erfahrungen in Salsa Cubana, Lindy Hop, Afrikanischer Tanz, Standard Latein, orientalischer Tanz, Ausdruckstanz sind oft hilfreich, wenn Tänzer aus anderen tänzerischen Bereichen kommen. Ich kann sie besser dort abholen, wo sie sind und eine angemessene Brücke bauen, zu dem, wo sie sich hin entwickeln wollen.
Ich habe ein Verständnis von ihren durch andere Tänze erworbene Stärken und “Schwächen“ , und weiß diese in den Tango zu übertragen oder auszugleichen.
Sound Meditation
Ich setze in anderem Kontext Sound Meditation (nach Alexandre Tannous) mit einem großen Gong von Tone Of Life, eine Schamanentrommel und weitere Instrumente ein, um Körper, Geist und Seele zu entspannen, in Fluss zu bringen und zu regenerieren.
Durch so eingesetzten Sound entsteht innerer Raum, Weite, Klarheit und Präsenz, in der alles da sein darf und sich verändern kann, wenn “es“ bereit dazu ist.
Den Fokus auf Entspannung bei gleichzeitiger Fokussierung findest Du bei mir auch im Tango.
Es ist sinnvoll differenzieren zu können, wo im Körper ich aktiv bin, und wo ich dabei gleichzeitig entspannen kann.
Das lässt sich mit Übung von fokussierter Aufmerksamkeit und Differenzierung einzelner Körperbereiche ausbalancieren.
Humor und Leichtigkeit
Natürlich habe ich keinen Dr. Hum. Auch keine tief seriöse Ausbildung in Lachtherapie. Aber wenn alles bisher auch sehr ernsthaft geklungen haben mag...ich finde, mit Humor geht alles leichter und macht mehr Spaß.
Spontaneität und Improvisation
Ich glaube meine grössten Gaben sind meine ausgeprägte Intuition und mein präzises Einfühlungsvermögen gepaart mit guter Improvisationsfähigkeit. Das bedeutet, ich kann im Allgemeinen spontan zur richtigen Zeit das richtige benennen und anregen.
Ich verlasse mich also mehr auf meine Präsenz und die Begegnung mit Dir, als auf eine Stundenvorbereitung. Ich schöpfe auf der Basis meines Hintergrundwissens alles Nötige aus meinem Gespür für den Moment und der Begegnung mit Dir. Du bist der rote Faden, jeden Moment neu.
Im übrigen, das tut auch einer der bekanntesten Therapeuten der Welt, Irvin Yalom. Ich ersetze "flow of therapy" durch "Tango teaching":
"At its very core, the flow of tango teaching should be spontaneous, forever following unanticipated riverbeds" (aus: The Gift of Therapy).