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Rotraut Rumbaum  Mindful Motion

Rotraut Rumbaum

Mindful Motion

DEEP LETTING GO! Workshop mit Neurogenem Zittern, Kakaomeditation, Tanz & Klangreise

Sa 8.6.24 von 15.00 - 19.30


Neurogenes Zittern kommt aus der Traumaarbeit und ist wunderbar geeignet zum Abbau von aktuellem aber auch tiefliegendem und weit zurückliegendem Stress des Nervensystems. Es ergänzt und vertieft mein bewährtes bisheriges Format perfekt.


Rotraut Rumbaum Mindful Motion - Klangreise, Gongmeditation Wiesbaden

Genieße diesen tief entspannenden, erdende, stärkenden, nach innen gewandten RESET, in der Du Dich auch mit der Energie Deines Herzens, Deiner Intention, der Intelligenz Deines Körpers und der zeitlosen Dimension Deines Seins verbindest - und Dich gezielt neu ausrichtest.

In kleiner persönlicher Runde. Es gibt Platz für max.10 Teilnehmer!





Ablauf

Wir beginnen mit den gezielten Übungen des neurogenen Zitterns, die aus der Traumaarbeit kommen, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich über das Auslösen von bestimmten Reflexen durch Zittern von tiefsitzendem, nicht abgebauten Stress im Nervensystem zu befreien. Du wirst die erdende, entspannende Wirkung im Anschluss direkt spüren.


In der darauf folgenden Kakaomeditation verbindest Du Dich mit Deinem eigenen Herzen (...und profitierst von den hervorragenden ernährungsmedizinischen Eigenschaften der Inhaltsstoffe. Jeder bekommt ca. 40g besten Kakaos aus Bali in Hafermilch, angereichert mit speziellen Gewürzen).

Du erforschst die aktuelle Energie Deines Herzens, erfährst vielleicht spontan aufkommende innere Gefühle, Bilder, Fragen und Antworten. Du öffnest Dich über Dein Herz bewußt Deiner inneren Seelenschwingung und Deinem höherem Selbst, Deinem inneren Buddha, wie auch immer du das selber nennst.


Anschließend lauscht Du in ein paar Tänzen über Deine Bewegungsimpulse nach innen, lässt Deinen Körper sich frei bewegen, erlaubst, ihn durchlässiger werden zu lassen. Vielleicht möchtest Du Deinen Tanz dazu nutzen, etwas zu verabschieden, aus Dir heraus zu tanzen oder/und etwas Neues in Deinem Körper lebendig werden zu lassen, es zu ertanzen und bewußt in Dein Leben einzuladen.


Nun bettest Du Dich entspannt und gemütlich mit Kissen und Decken auf Deiner vorbereiteten Matte. Bei der nun folgenden Klangreise mit diversen Klangschalen, dem 1,05 m großen Watergong, dem Dancegong von Heimrath/Sona Gongs/Tone of Live, der gewölbten Körpertambura von Deutz sowie einer großen Schamanentrommel und einer Ocean-Drum wird ein ganzes Spektrum von Obertönen erzeugt, die Dich mit Klängen und Vibrationen umgeben und baden.

Du lässt Dich von den sanften, intensiven, kraftvollen Schwingungen der verschiedenen obertonreichen Klänge in Deine innere Welt und zu tieferen Schichten Deines Bewusstseins tragen. Sie locken Dich immer tiefer in andere Bewusstseinszustände und die Erfahrung von Zeit- und Raumlosigkeit. Dort kann Tiefenregeneration auf allen Ebenen stattfinden. Der letzte Rest an persistierenden Gedanken und Stress werden vom Klang einfach weggespült.


Mit der abschließenden Körpertambura zur sanften Geborgenheit schenkenden Integration und der wunderbaren Koshi zum “Aufwecken“ taucht Ihr langsam, tief entspannt und belebt, wieder in Euer Alltagsbewusstsein ein.

Rotraut Rumbaum Mindful Motion, Klangreise Wiesbaden

Am Ende Stille.


Und sharing für alle die mögen.


Anschließend stehe ich für Fragen und Gespräche zur Verfügung.






Organisatorisches


Zeit

15.00-19.30 Uhr


Ort

Michelsberg 28, 2.Hinterhof

Wiesbaden Mitte

Klingeln bei mindful motion


Kosten

**

80.00 bei frühzeitiger und verbindlicher Anmeldung mit Vorabüberweisung.

90.00 bei kurzfristiger Anmeldung (gilt ab 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn).

Empfänger: Rotraut Rumbaum

IBAN: DE05513800400937719000

Referenz : "Klangreise mit Kakaozeremonie" 8.6.24

**


Bitte mitbringen!

  • Bequeme Kleidung

  • Decke

  • kleines Kissen

  • Augenbinde

  • Flasche Wasser ohne Sprudel

  • dicke Socken


Anmeldung




Bitte gib mir rechtzeitig Bescheid. Die Plätze sind begrenzt!


Verwendeter Kakao und Zutaten

Ich verwende sehr hochwertigen, fairtrade bio Kakao aus Bali, der ohne Kinderarbeit angebaut, geerntet und verarbeitet wurde. Er ist stark in Geschmack und Wirkung und hat mit dem bei uns handelsüblichen Kakao nicht viel gemein.

Ich bereite ihn mit Bio-Hafermilch und einer speziellen Gewürzmischung zu.


Mehr über Klang und seine Wirkung


Klang ist eine wunderbare Weise, Dich auf Deine innere Welt einzustimmen, angestaute Emotionen auf tiefer Ebene zu entlassen, etwas über Deine mentalen Muster zu lernen und an unserem gewohnten Alltagsbewusstsein vorbei in tiefe Zustände von Verbundenheit mit Deiner Essenz, Deinem tiefsten Selbst zu kommen.


Diese Klangreise mit Tanz unterstützt tiefgreifende Regeneration und Entspannung, ist Burnout Prävention und -behandlung, tiefere Erfahrung von Meditation, Aufladung des eigenen Energiefeldes und eine Möglichkeit vielfältiger, innerer Selbsterfahrung.


Das bedeutet nicht , dass immer alles Friede und Freude ist. Auch wenn wir alle diese Sehnsucht haben... Es können auch subjektiv als unangenehm bewertete Empfindungen oder Gefühle aus dem Unbewussten an die Oberfläche gespült werden werden. Wie in der Meditation oder bei psychedelischen Reisen auch. Die Begegnung mit Dir selbst und erweiterte Bewusstseinszustände haben verschiedene Facetten. Heilsam, aber nicht berechenbar, und zumindest nicht immer NUR angenehm.


Gong und Einheitserleben / veränderte Bewusstseinszustände

Durch das meditative Spiel entfaltet der Gong das Universum seines unendlichen Frequenzbereiches langsam und kontinuierlich immer weiter. Er entwickelt immer mehr Energie und gibt sie als obertonreichen Klang wieder. Auf einem tragenden Klangteppich entstehen unberechenbare und intensive Klangwellen wie aus dem Nichts, die wieder ins Nichts zurückfließen und Euch in einen zeitlosen inneren Raum mitnehmen.


Diese psychoaktiven, manche sagen energetisch reinigend wirkenden Klänge werden seit tausenden Jahren zur Erzeugung von veränderten Bewusstseinszuständen eingesetzt.


Für sehr viele Teilnehmer vermittelt der Gong-Klang ein fast "mystisches" Einheitserleben. Persönliche Grenzen lösen sich auf. Nicht ohne Grund stand der Gong schon immer für den Urklang. Im Urklang sind alle Frequenzen enthalten.


So kann kann man während der Gong-Zeremonie in zeitlosem Einheitserleben aufgehoben sein, das sich vertieft, je öfter man es erlebt.


Die therapeutische Wirkung des Gong

Auch therapeutisch ist der Einsatz meines großen Gongs und der Körpertambura von Deutz wunderbar geeignet. Denn der Gong öffnet für viel den Zugang zu alten Erinnerungen, zum Beispiel Kindheitserinnerungen. Die vergangenen und gegenwärtigen Erlebnisse können so besser im persönlichen Lebenszusammenhang betrachtet, bewusst integriert und mit diesen individuell weitergearbeitet werden.


Sie haben die Fähigkeit, Dich mental, emotional und auf Zell-Ebene zu durchdringen. Ungute Gedankenmuster und Blockaden können sich leichter auflösen, das Unterbewusstsein sich reinigen von altem Ballast. Das, was Dir auf Deinem Weg nicht mehr dienlich ist, hat die Chance, sich jedesmal ein wenig mehr aufzulösen. In diesem Sinn wirkt der Gong ähnlich wie ein Therapeut - aller ganz ohne Worte.


Da der Gong Zugang zum Unbewussten hat, kann der Klang ähnlich wirken wie Träume und Trauma-Verarbeitung. Vergangene Erlebnisse mit schwierigem emotionalem Inhalt haben die Chance, verarbeitet werden.


Klangerfahrung ist schlicht gesagt ein ganzheitliches Lernen und die Erfahrung von vielschichtigem Loslassen.


If you play the Gong you play the universe.“(Yogi Bajhan)

Gong, Gehirn und neueste Forschung

Manche sind gegenüber solchen Aussagen skeptisch. Aber es ist inzwischen auch wissenschaftlich durch neurologische Forschung erwiesen, dass Klang (und insbesondere der Gong) aktiv Gehirnwellenmuster verändert.


EEGs zeigen, dass durch solchen Klang die Gehirnhälften synchronisiert werden. Das folgenden EEGs zeigt u.a. die Reaktion auf einen großen Gong, der in dieser Meditation seine Wirkung entfaltet.


Quelle: mit freundlicher Genehmigung von Alessandre Tannous, www.soundmeditation.com


Übrigens forscht Alessandre Tannous zusammen mit der renommierten Johns Hopkins Universität und mit therapeutischen Institutionen wie Synthesisretreats, und setzt hier seine Musik ein.


In meiner Klangreise habt Ihr Gelegenheit, so etwas auch praktisch zu erfahren.



Möchtest Du mehr über Wissenschaft und Sound Meditation erfahren?



Typ=Veranstaltung



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